Unterschied zwischen exzentrisch und konzentrisch

Exzentrisch vs Konzentrisch

Exzentrisch und Konzentrisch sind zwei Wörter, die oft in Bezug auf ihre Bedeutung und Bedeutung verwirrt sind. Die beiden Wörter beziehen sich auf die Kontraktionen des Muskels. Sie sind beide Arten der isotonischen Kontraktion. Wenn sich der Muskel verkürzt, um eine Last zu bewegen, wird der Muskel konzentrisch zusammengezogen.

Eine Bizepslocke ist eines der besten Beispiele für eine konzentrische Kontraktion. Während er ein Gewicht hält, muss er den Ellbogen beugen, was zu einer so genannten konzentrischen Kontraktion führt. Mit anderen Worten, bei der konzentrischen Kontraktion dreht sich alles um Muskelbewegung. Bei konzentrischer Kontraktion wird der Unterarm mit dem Gewicht mitgezogen.

Der Bizepsbrach würde seine Bewegung im Verlauf der konzentrischen Kontraktion verkürzen. Ineffizienter Muskelgebrauch führt zu der anderen Art der isotonischen Kontraktion, die als exzentrische Kontraktion bezeichnet wird. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass sowohl die konzentrische als auch die exzentrische Art der Muskelkontraktion vom Gewichtheber während seines Trainings im Fitnessstudio während Bodybuilding-Übungen versucht und geübt wird.

Daher sind diese beiden Begriffe mit Körperaufbau und Gewichtheben verbunden. Wenn sich der Muskel unter der Kontraktion verlängert, kommt es zu einer exzentrischen Kontraktion. Daher ist exzentrische Kontraktion genau das Gegenteil von konzentrischer Kontraktion. Wenn das Gewicht zu schwer zum Halten ist, spürt der Gewichtheber, dass er unter Kontrolle zu fallen beginnt. Dies führt zu einer exzentrischen Kontraktion.

Es ist wichtig zu wissen, dass sich Brachialis und Bizeps zusammenziehen, wenn sie versuchen, das zusätzliche Gewicht zu halten. Auf der anderen Seite, obwohl der Bizeps versucht, das zusätzliche Gewicht zu halten, ist er nicht in der Lage, die zusätzliche Kraft zu erzeugen, um das Gewicht lang zu halten, und sie geben daher nach und führen zu einer exzentrischen Kontraktion. Dies sind die Unterschiede zwischen den beiden Wörtern, die mit Körperaufbau und Gewichtheben verbunden sind, nämlich exzentrisch und konzentrisch.