Unterschied zwischen Moksha und Bikram Yoga

Moksha gegen Bikram Yoga

„Yoga“ ist ein Sanskrit-Wort, das einen physischen, mentalen und spirituellen Weg beschreibt, ein diszipliniertes Leben zu führen. Die Konzepte des Yoga haben ihren Ursprung in Indien. In der modernen Welt wurden viele verschiedene Yogaformen entwickelt. Moksha und Bikram Yoga sind die zwei beliebtesten Yogas unter den verschiedenen Formen des Yoga.

Bikram Yoga
Bikram Yoga wurde von Bikram Choudhary gegründet, einem Indianer, der im Jahr 1946 geboren wurde. Es ist eine beliebte Form des Yoga, bei der der Raum auf 104 bis 1050 ° C erhitzt wird. Es gibt keine Flucht vor der Hitze und Yogis müssen sich anpassen die Temperaturen. Der Unterrichtsstil der Bikram-Yogakurse ist etwas anspruchsvoll. Die Sitzungen werden in einem Skript festgehalten, und der Ausbilder folgt ihm perfekt. Der Ausbilder kündigt ständig die Posen an. Dies geschieht, damit sich die Teilnehmer während der gesamten Sitzung konzentrieren und konzentriert bleiben.

Bikram Yoga hat eine komplexe 26 Haltung von Hatha Yoga. Der Unterricht beginnt mit dem Pranayama oder Stehen tiefem Atmen nach 24 anderen Haltungen und endet mit Kapalbhati in Vajrasana oder dem Blowing in Firm Pose. Diese 26 Haltungen werden zweimal in einer festen 90-Minuten-Klasse wiederholt. Bikram Yoga nennt seine Sitzungen "Folterkammern".

Diese Art von Yoga konzentriert sich auf die Perfektion der Posen. Die Lehrer für Bikram Yoga haben ein Motto: "99% richtig = 100% falsch".

Moksha Yoga
Moksha Yoga ist auch ein sehr beliebter Yoga, der von Ted Grand und Jessica Robertson im Jahr 2004 in Toronto gegründet wurde. Dieser Yoga-Strom verbreitet die Botschaft des sozialen Bewusstseins. In Moksha Yoga ist die Raumtemperatur etwas niedriger. Hier wird der Raum auf ungefähr 950 ° C erhitzt. Der Grund für die Aufheizung des Raums kann darin bestehen, dass die Muskeln und Gelenke durch Wärme entspannt werden, wodurch die Dehnungen und Bewegungen effizienter werden.

Die Atmosphäre der Klasse im Moksha Yoga unterscheidet sich von der des Bikram Yoga. Bei dieser Art von Yoga sind die Sitzungen ruhig und gelassen. Die Rede des Lehrers ist sanft und weniger anspruchsvoll. Die Klasse ist kein Skript und hat eine größere Variation.

Moksha Yoga hat 40 Posen mit einigen Optionen wie Ashtanga Yoga, Karma, Vinyasa, stummem Moksha usw. Jede Sitzung beginnt und endet mit Savasana. Eine typische Sitzung dauert 90 Minuten, wobei auch kürzere Versionen verfügbar sind.

Zusammenfassung:

1.Bikram Yoga hat 26 Positionen, während Moksha Yoga 40 Positionen hat.
2.Bikram Yoga beginnt mit Pranayama, während Moksha Yoga mit Savasana beginnt.
3. Eine Bikram-Yogaklasse dauert 90 Minuten, während Moksha-Yoga je nach Niveau zwischen 60 und 90 Minuten dauert.
4. Ein typischer Bikram-Yoga-Kurs ist heißer als ein Moksha-Yoga-Kurs.
5. Ein Bikram-Yoga-Kurs ist ein Skript, während ein Moksha-Yoga-Kurs etwas nachsichtig ist.
6. Der Ton des Lehrers in einer Bikram-Yoga-Sitzung ist verbindlich und intensiv, während der Moksha-Yoga-Kurs sanft und sanft ist.