Unterschied zwischen BMI und Körperfett

BMI vs. Körperfett

BMI ist die Abkürzung für Body Mass Index und wird verwendet, um den Gesamtfettgehalt des Körpers einer Person anzugeben. Der BMI einer Person wird nicht notwendigerweise dazu verwendet, die allgemeine Gesundheit in Bezug auf gut oder schlecht zu bestimmen, noch die tatsächliche Menge an Körperfett. Körperfett hingegen spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung des Körpers. Die Menge an Körperfett und seine Verteilung können auf mögliche günstige und negative Auswirkungen auf die Gesundheit hinweisen. Der Körperfettgehalt bestimmt, ob eine Person fettleibig oder übergewichtig ist.

Der BMI einer Person wird gemessen, indem das Körpergewicht durch die Körpergröße der jeweiligen Person geteilt wird. Bei dieser Berechnung wird das Gewicht der Person mit ihrer Körpergröße verglichen. Der BMI wird in Prozent angegeben. Wenn die BMI-Berechnung angibt, dass er weniger als 5 Prozent beträgt, kann die Person als untergewichtig betrachtet werden. Wenn der BMI über 95 Prozent liegt, kann die Person ebenfalls als fettleibig betrachtet werden. Sollte der BMI einer Person einen bestimmten Wert unterschreiten (18), besteht die Gefahr eines vorzeitigen Todes.

Körperfett ist ein wichtiger Strukturbestandteil des Körpers. Beispielsweise macht das Fett, das in den Körperorganen gespeichert ist, etwa 4% des Körpergewichts aus. Dieses Fett ist ein wichtiger Faktor für das reibungslose Funktionieren dieser Organe. Zu wenig Körperfett gilt als ungesund und kann ernste gesundheitliche Probleme verursachen. Der Körperfettanteil hängt auch von Geschlecht und Alter ab. Zum Beispiel wird der Fettgehalt hauptsächlich in den Oberschenkeln und im Gesäß von Frauen gespeichert, während es bei Männern meistens im Taillenbereich gespeichert wird.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen mit einer Taillenweite von mehr als 30 cm ein höheres Risiko für diabetische Probleme und andere Herzbeschwerden haben. Frauen, die einen BMI von 25 oder weniger haben und insgesamt weniger Fett enthalten, sind weniger anfällig für Krankheiten.

Zusammenfassung:

Der Body Mass Index (BMI) wird gemessen, indem das Körpergewicht durch die Körpergröße der jeweiligen Person geteilt wird.

2. Der BMI kann die allgemeine Gesundheit einer Person nur begrenzt bestimmen, wohingegen Körperfett eine wichtige Rolle bei der Bestimmung möglicher Gesundheitsgefahren spielt.

3. Der BMI einer Person sollte auf einem bestimmten Niveau gehalten werden, das gesunde Körperfettniveau hängt jedoch häufig vom Alter und Geschlecht einer Person ab.