Unterschied zwischen Gatorade und Powerade

Gatorade gegen Powerade

Was den Unterschied zwischen Gatorade und Powerade ausmacht, ist die Menge der verwendeten Zutaten. Wenn Sie ein Sportler oder eine Sportlerin sind, müssen Sie Gatorade oder Powerade gehört und sogar probiert haben. Dies sind zwei der beliebtesten Sportgetränke. Dies sind speziell formulierte Getränke, die Flüssigkeit und Elektrolyte auffüllen, die während des Trainings oder eines Spiels durch Schwitzen verloren gehen. Beide Getränke enthalten ähnliche Inhaltsstoffe und sehen gleich aus. Es gibt jedoch Unterschiede in den Elektrolyt- und Kohlenhydratgehalten, über die in diesem Artikel gesprochen wird. Sie sollten sich daran erinnern, dass sie zwar sehr wettbewerbsfähige Marken sind, aber fast die gleichen Nährstoffe enthalten.

Was ist Gatorade??

Gatorade entstand 1965 als Lösung, um Gator-Spielern während des Trainings und der Spiele in Florida, das während des Sommers sehr heiß ist, eine gewisse Erholungspause durch den Verlust von Elektrolyten zu geben. Wenn Sie normales Wasser trinken, können Sie hydratisiert bleiben, aber die verloren gegangenen lebenswichtigen Elektrolyte verursachen Krämpfe. Ärzte, die dieses Getränk hergestellt haben, nannten es nach dem Maskottchen der University of Florida, dem Gator. Gatorade war bis 2001 im Besitz der Quaker Oats Company. Im Jahr 2001 kaufte PepsiCo Gatorade, und gerade sie stellen das Getränk her.

Bei hartem Training und schnellen Spielen verliert ein Spieler pro Liter Schweiß 900 bis 1400 mg Natrium aus seinem Körper. Der Natriumverlust ist von entscheidender Bedeutung, da dadurch der Wasserstand im Blut sinkt. Gatorade enthält 450 mg Natrium pro Liter. Mehr Zucker in einem Getränk bedeutet mehr Zucker für das Blut, verlangsamt jedoch letztendlich die Geschwindigkeit, mit der Wasser in das Blut gelangt. Gatorade enthält 6% Zucker. Gatorade hat Geschmacksrichtungen wie Orange, Fruchtpunsch, Traube, tropische Mischung, Zitronenlimette, Heidelbeergranat, Himbeermelone und Gletscherfrost.

Was ist Powerade??

1988 kam Powerade als Konkurrent zu Gatorade. Nachdem die Powerade von Coca Cola übernommen worden war, wurde Powerade zu einem sehr beliebten Sportgetränk. Der Natriumgehalt in Powerade beträgt nur 225 mg / l. Powerade besteht aus 8% Zucker.

Derzeit gibt es neun Powerade-Varianten, die in den USA erhältlich sind. Sie sind Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Traube, weiße Kirsche, Zitronenlimette, Melone, Erdbeerlimonade und tropische Mango.

Was ist der Unterschied zwischen Gatorade und Powerade??

• Gatorade und Powerade sind beide Sportgetränke. Gatorade gehört zu PepsiCo, während Powerade zur Coca Cola Company gehört.

• Gatorade und Powerade unterscheiden sich in der Menge an Zucker, Natrium und der verwendeten Zuckerart.

• Während Gatorade 450 mg Natrium pro Liter enthält, beträgt der Natriumgehalt in Powerade nur 225 mg / L. Dies bedeutet, dass Gatorade das durch Schwitzen verlorene Natrium wirksamer ersetzt.

• Gatorade enthält 6% Zucker und Powerade 8% Zucker. Beide Getränke liegen zwischen 4 und 8%, was für die Zugabe von Zucker und Wasser zu Blut im Körper am besten ist. Es gibt nicht viel Auswahl zwischen Gatorade und Powerade.

• Bei einer Portionsgröße von 8 Floz hat Powerade 80 Kalorien, während Gatorade 50 Kalorien hat.

• Powerade enthält 100 mg Natrium, während Gatorade 135 mg Natrium enthält. So hat Powerade etwa drei Viertel des Natriums und hat mehr Kalorien als Gatorade. Für Athleten mit wenig Natriumdiät ist Gatorade offensichtlich die bessere Wahl.

• Die Gesamtmenge der Kohlenhydrate beträgt 19 g in Powerade, während Gatorade 14 g Kohlenhydrate enthält.

• Die übrigen Bestandteile Kalium und Zucker sind gleichwertig. Powerade enthält 10% Vitamin B6, 10% Vitamin B12 und 10% Niacin.

• In heißen Klimazonen wie dem von Florida hat Gatorade einen geringfügigen Vorteil gegenüber Powerade. Für einen durchschnittlichen Athleten mit mildem Klima besteht jedoch kein großer Unterschied zwischen diesen beiden berühmten Sportgetränken.

• Powerade ist jedoch zuckerhaltig, was es für manche besser schmeckt.

• Powerade-Geschmacksrichtungen sind Mountain Berry Blast, Orange, Fruchtpunsch, Traube, weiße Kirsche, Zitronenlimette, Melone, Erdbeerlimonade und tropische Mango.

• Gatorade hat Geschmacksrichtungen wie Orange, Fruchtpunsch, Traubenmost, Tropenmischung, Zitronenlimette, Heidelbeergranat, Himbeermelone und Gletscherfrost.

Wie Sie sehen, verfügen sowohl Gatorade als auch Powerade über eine Reihe von Inhaltsstoffen, die den Athleten zugute kommen. Denken Sie jedoch daran, dass diese Sportgetränke für Sportler sind, die lange Zeit viel Schweiß verlieren. Wenn Sie nicht viel Schweiß verlieren, sollten Sie sich nicht für diese Getränke entscheiden. Wasser ist ein perfekter Hydrator für Sie.

Bilder mit freundlicher Genehmigung:

1. Treibstoff vor dem Spiel, Gatorade Durstlöscher, G2 Kalorienarm und Proteinwiederaufnahme nach dem Spiel durch Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
2. Powerade über Pixabay (Public Domain)