Unterschied zwischen Smoothie und Saft

Smoothie gegen Saft

Gesundheitsbewusste Menschen wollten schon immer die Nährstoffe von grünem Gemüse und frischem Obst auf bestmögliche Weise erhalten. Dieser Wunsch hat zur Entwicklung zweier ähnlicher, aber unterschiedlicher Trinkmethoden dieser Gesundheitsschätze geführt, nämlich Säften und Smoothies. Es gab immer eine heftige Debatte unter den Menschen, welche der beiden Methoden für uns gesünder oder besser ist, Entsaften oder Mischen. Während es hier keine zwei Meinungen über die Frische von Säften geben kann, gibt es Liebhaber von Smoothies, die ihren reichen und cremigen Geschmack lieben. Lassen Sie uns die Unterschiede zwischen Säften und Smoothies herausfinden und ob einer besser ist als der andere.

Saft

Saft ist ein Getränk, das erhalten wird, wenn Sie Gemüse oder Obst in eine Saftpresse drücken. Diese Maschine wurde entwickelt, um das Fruchtfleisch von Obst und Gemüse zu entsorgen. Im einfachsten Fall ist Saft die Flüssigkeit, die aus einer Pflanze oder Frucht gewonnen wird, wobei alle Fasern des Produkts dabei entfernt werden. Der Juicing-Prozess entfernt nicht nur Fasern, sondern auch einige der in diesen Fasern enthaltenen Proteine. Das Trinken von Säften ist jedoch sehr vorteilhaft für unseren Körper, da er leicht verdaulich ist und der Körper keine Anstrengungen unternehmen muss, um Nährstoffe daraus zu gewinnen. Wenn sich in einem Gemüse oder Obst Saft befindet, kann dieser leicht mit Hilfe von Entsaftungsmaschinen extrahiert werden.

Smoothie

Smoothie ist ein Getränk, das durch das Mischen verschiedener Früchte und Gemüse erhalten wird. Dies bedeutet, dass ein Smoothie im Wesentlichen das gleiche Nahrungsmittel ist, jedoch in flüssiger Form, da er alle Zutaten einschließlich der Fasern enthält. Die Fasern von Obst und Gemüse werden in einem Smoothie zerbrochen, bleiben jedoch im Smoothie und sind dicker und cremiger als ein Saft. Sie können einen Smoothie herstellen, indem Sie viele verschiedene Lebensmittelmaterialien verwenden und nicht nur Obst und Gemüse. Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein leistungsstarker Mixer, um die Zutaten zu einer Konsistenz zu mischen, in der Sie das Produkt leicht trinken können.

Smoothie gegen Saft

• Säfte sind dünner als Smoothies.

• Säfte sind faserfrei und daher leichter zu verdauen als Smoothies.

• Smoothies enthalten Fasern und etwas mehr Proteine ​​als Säfte.

• Säfte beschränken sich auf Obst und Gemüse, während Smoothies aus verschiedenen Lebensmitteln wie Kräutern und Samen hergestellt werden können.

• Säfte werden schneller von unserem Körper aufgenommen als Smoothies.

• Smoothies sind cremiger als Säfte.

• Säfte werden mit einem Entsafter hergestellt, während für die Zubereitung von Smoothies ein Mixer erforderlich ist.

• Smoothies sind gut für Nahrungsmittel, die stärkehaltig sind und von unserem Körper schwer verdaut werden können.