Unterschied zwischen gesunden Lebensmitteln und Junk Food

Gesundes Essen gegen Junk Food

Diät ist fast alles nach Ernährungswissenschaftlern. Die Bedeutung einer gesunden Ernährung ist für einen guten und angenehmen Lebensstil von enormem Nutzen. Wie viele Religionen und hartnäckige Kulturen meinen, sollte das Essen, das wir essen, sowohl in Bezug auf die Ernährung als auch im Geschmack die gewünschte Qualität haben. Die Welt von heute steht jedoch vor ernsthaften Problemen in Bezug auf Junk-Food oder ungesundes Essen. Viele gesundheitliche Probleme haben einen gemeinsamen Ursprung, nämlich Junk Food. Daher ist es äußerst wichtig, gesunde Lebensmittel von Junk-Food für einen gesunden Lebensstil zu unterscheiden.

Gesundes Essen

Wie es sich anhört, nützen die gesunden Nahrungsmittel einfach der Gesundheit eines Menschen. Es gibt jedoch keine genaue Definition für den Begriff, aber er umfasst viele Arten von Lebensmitteln, darunter Naturkost, Bio-Lebensmittel, nicht komprimierte und unraffinierte Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Lebensmitteln gibt es natürlich auf den Ackerland, aber nicht jeder kann auf Ackerland gesunde Lebensmittel kaufen. Deshalb haben Supermärkte jetzt Abschnitte für gesunde Lebensmittel geöffnet. Funktionelle Lebensmittel sind auch gesunde Lebensmittel, und manchmal bezeichnen die Menschen diese beiden sogar als gleich. Funktionelle Lebensmittel werden jedoch ohne Zusatzstoffe verarbeitet, die die Gesundheit der Verbraucher beeinträchtigen würden. Gesunde Lebensmittel haben einen hohen Nährwert und sind vor allem problemlos. Hypertonie, Fettleibigkeit, Diabetes und Krebserkrankungen sind einige der wichtigsten gesundheitlichen Probleme, denen der Mann heute gegenübersteht, und alle werden durch den Verzehr von gesunden Lebensmitteln eine ausgezeichnete Antwort haben. Die essentiellen Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate und Fette sind in gesunden Lebensmitteln ausreichend vorhanden. Meist haben frisches Gemüse und Obst all diese unglaublichen Möglichkeiten, um uns zu verteidigen.

Junk Food

Müll bedeutet Abfall oder keine wirkliche Bedeutung. Wenn Junk zum Adjektiv für den Begriff "Nahrung" wird, klingt dies gefährlich. Junk Food bedeutet jedoch, dass es keinen oder nur einen geringen Nährwert gibt. Es umfasst eine Reihe von Lebensmitteln, darunter auch zuckerhaltige und fetthaltige Produkte sowie Brote. Laut Michael Jacobson (1972) ist jedes Lebensmittel, das durch regelmäßigen Konsum ungesund ist, neben dem niedrigen Nährwert auch Junk Food. Aufgrund der Aromen und anderen Zusätze zu diesen Lebensmitteln lieben die Menschen sie zu konsumieren. Darüber hinaus war die Bequemlichkeit beim Konsumieren und Zubereiten auch ein Hauptgrund für die Anziehung der Menschen für Junk-Food. Sie sind im Allgemeinen reich an Kalorien mit gesättigten Fetten, Salz und manchmal Zucker. Außerdem gibt es sehr kleine Mengen an Obst, Gemüse und Ballaststoffen. Bei der Analyse dieser Fakten konnte Junk Food den Verbrauchern nur eine unmittelbare Befriedigung verschaffen, doch mit einer Vielzahl von Problemen ziehen die Produzenten den Großteil des Geldes der Bevölkerung ab. Es könnte sich auf die psychischen Zustände der Menschen auswirken, und eine Studie bestätigte dies mit Ratten. Veränderungen im Gehirn waren eine weitere interessante Forschung, in der Johnson und Kenny (2010) feststellten, dass Junk Food das menschliche Gehirn ebenso beeinträchtigen könnte wie Heroin und Kokain.

Vergleich von gesund gegen Junk Food

Obwohl fast alles, was mit gesundem und Junk Food zu tun hat, entgegengesetzt ist, sind die Hauptunterschiede wie folgt.