Unterschied zwischen Reismilch und Sojamilch

Reismilch gegen Sojamilch

Der Unterschied zwischen Reismilch und Sojamilch besteht darin, dass Reismilch aus Reis und Sojamilch aus Sojabohnen hergestellt wird. Für die Zubereitung von Reismilch wird im Allgemeinen brauner Reis und Reismehl zur Herstellung von Reismilch verwendet, während Sojabohnen zur Herstellung von Sojamilch verwendet werden. Sojamilch und Reismilch können von vielen bekannten Lebensmittelherstellern und -marken auf der ganzen Welt zu Hause oder kommerziell hergestellt werden.

Reismilch wird normalerweise nicht gesüßt, während Sojamilch mit Schokolade oder Essenzen wie Vanilleessenz aromatisiert wird. Sojamilch und Reismilch können in unkontaminierten und hygienischen Kartons oder Dosen vom Markt bezogen werden. Hersteller dieser Produkte verwenden künstliche Aromen, Stabilisatoren und andere Inhaltsstoffe wie Proteine, Vitamine und Mineralstoffe für die Verbraucher.

Reismilch wird mit Hilfe eines speziellen Pressverfahrens zubereitet, bei dem der Reis einen Mühlenstrom durchläuft. Mit dem Ergebnis der Diffusion wird Milch aus den gepressten Körnern herausgesiebt. Um Sojamilch herzustellen, werden die Sojabohnen in Wasser eingeweicht und dann zu einer feinen Paste gemahlen. Diese Mischung wird ausgesiebt und als Sojamilch bezeichnet. Reismilch kann auch durch Kochen, Mischen und Sieben von Reis zu Hause gewonnen werden.

Sowohl Soja- als auch Reismilch weisen unterschiedliche Nährwerte auf, wie Sojamilch hochwertige Proteine, B-Vitamine, Isoflavone und laktosefrei. Wenn wir Sojamilch mit der traditionellen Milch vergleichen, verbessert Sojamilch mit Eiweißzusatz die Gesundheit. Sojamilch enthält Phosphor, Riboflavin, Vitamin A, gesättigte Fettsäuren und Fettsäuren. Es ist cholesterinfrei und beugt Prostatakrebs vor. Reismilch wird auch von Leuten verwendet, die sich streng vegetarisch ernähren, und sie wird als Ersatz für Milchmilch verwendet. Es enthält Kohlenhydrate und ist mit B-Vitaminen, Calcium, Mineralien und Eisen angereichert. Es ist auch laktosefrei und cholesterinfrei.

Es wurde festgestellt, dass bei vielen Menschen Laktoseintoleranz vorliegt oder dass Milch nicht verdaut werden kann. Laktoseintoleranz kann Krämpfe, Gas, Erbrechen, Kopfschmerzen, Asthma und Hautausschläge verursachen, wohingegen Milchallergien Magenprobleme, Hautprobleme und eine Verstopfung der Nase verursachen können. Sojamilch ist deutlich mehr verarbeitet und nahrhafter als andere Milchoptionen. Manche Menschen, die an einer Milchallergie leiden, möchten möglicherweise auf Milchalternativen umsteigen. Reismilch und Sojamilch werden als Alternativen zu Milchprodukten verwendet.
Zusammenfassung
Reismilch und Sojamilch haben im Vergleich zu Milchmilch weniger Fett und Cholesterin.
Strikte Vegetarier oder Menschen, die einfach den Drang haben, ihren Geschmack zu ändern, verwenden die alternativen Milchsorten.
Soja ist sehr hilfreich bei der Krebsprävention, während Reismilch die Hauptquelle für den Erwerb von Kohlenhydraten für den Körper ist.
Kalziummangel und Knochenschwäche können durch Reis und Sojamilch geheilt werden.
Reismilch und Sojamilch werden durch Kalzium, Mineralien und Vitamine angereichert, um für diejenigen, die Laktose- und Milchallergien haben, mehr Nährstoffe zu bieten.