Unterschied zwischen Gesundheit und Fitness

Gesundheit vs. Fitness

Gesundheit und Fitness sind längst gleichgesetzt und werden so verwendet, als ob beide dasselbe bedeuten. Im besten Fall gelten beide als komplementär und damit der Ausdruck Gesundheit und Fitness. Viele von uns gehen davon aus, dass einer von einem anderen fließt, und wenn einer fit ist, ist er gesund und umgekehrt. Die Realität ist jedoch etwas anders, denn Fitness ist nur ein Bestandteil der Gesamtparameter, die die Gesundheit eines Menschen bestimmen. Es ist möglich, dass eine Person fit und dennoch nicht gesund ist, während eine Person, die gesund aussieht, möglicherweise überhaupt nicht gesund ist. Schauen wir uns das genauer an.

Gesundheit

Der WHO zufolge ist Gesundheit ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen einer Krankheit oder eines Gebrechens. Das heißt, wenn er gesund ist, ist er nicht nur frei von Krankheiten, er ist auch emotional und psychisch glücklich. Wenn Sie gesund sind, sind Sie in einem besseren Zustand, um mit den Herausforderungen und Belastungen des Lebens fertig zu werden. Sie sind möglicherweise äußerst fit und agil, um harte, körperliche Übungen auszuführen, aber wenn Sie nicht sozial fit sind, können Sie nicht als gesund betrachtet werden.

Dies bedeutet, dass es die physische Komponente unserer Gesundheit ist, die mit unserer Fitness gleichgesetzt werden kann, da unser mentales, psychologisches, emotionales und soziales Wohlbefinden für unsere Gesundheit ebenso wichtig ist wie für unsere Fitness. Gesundheit ist ein subjektives Thema, und es ist nicht möglich, die Gesundheit einer Person zu messen, da dies ihr soziales und emotionales Wohlbefinden beinhaltet.

Fitness

Wir erhalten Kommentare zu unserer Fitness, wenn wir in Form sind und agil aussehen. Menschen, die regelmäßig Sport treiben oder ins Fitnessstudio gehen, bleiben fit, was sich in ihrem körperlichen Erscheinungsbild widerspiegelt. Daraus folgt, dass Fitness ein Maß für unsere Fähigkeit ist, körperliche Arbeit und Übungen auszuführen, und sie ist ein Bestandteil unserer Gesundheit, der sich auf unsere Ausdauer, Ausdauer und Kraft bezieht. Sie gelten als fit, wenn Sie springen, rennen, Gewichte heben und an sportlichen Aktivitäten teilnehmen können. Fitness bedeutet jedoch nicht, dass Sie körperliche Aktivitäten gemäß den Standards von Olympia oder einem anderen internationalen Niveau ausüben müssen. Es bedeutet nur, dass ein Mensch fit ist, wenn er alle körperlichen Aktivitäten in seinem Leben effizient und effektiv ausführen kann. Es ist eigentlich Sporttauglichkeit, die ein höheres Maß an Beweglichkeit, Ausdauer und Ausdauer erfordert.

Was ist der Unterschied zwischen Gesundheit und Fitness??

• Gesundheit hat viele Aspekte wie körperliche, geistige und emotionale Aspekte. Fitness ist die körperliche Komponente der Gesundheit.

• Gesund sein bedeutet nicht nur, dass man frei von Krankheiten oder Gebrechen ist, da das emotionale und soziale Wohlbefinden eines Menschen auch wesentlich zu seiner Gesundheit beiträgt.

• Fitness ist messbar, während Gesundheit nicht messbar ist.

• Unsere Flexibilität, Kraft und Ausdauer zusammen machen unsere Fitness aus.

• Unsere Fähigkeit, körperliche Übungen zu machen, spiegelt das Niveau unserer Fitness wider. Um gesund zu sein, braucht man jedoch nur die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten im täglichen Leben effektiv und effizient auszuführen.

• Unsere Fitness ist nur ein Teil unserer Gesundheit, und das ist unsere körperliche Gesundheit.

• Sowohl Gesundheit als auch Fitness sind wünschenswert, aber Fitness auf Kosten der Gesundheit ist sicherlich nicht wünschenswert.

• Sie können trainieren, um fit zu sein, aber Sie können nicht trainieren, um gesund zu sein

• Fit sein bedeutet nicht unbedingt, dass Sie gesund sind.