Unterschied zwischen REM und NREM

REM vs NREM

Nach einem arbeitsreichen Tag wird der Körper von allen Strapazen schäbig, so dass eine gute Nachtruhe notwendig ist. Das Ruhen stellt die verlorene Energie des Körpers wieder her und macht ihn wieder stressfrei. Schlafen kann auch eine der besten Möglichkeiten sein, eine Pause für den Körper zu machen. Es ist auch eine vielseitige Methode zur Revitalisierung und Regeneration des Körpers. Bis jetzt können Wissenschaftler nicht den besten Grund aufklären, warum Menschen physiologisch schlafen müssen. Es ist nicht nur ein „Ausschalten“ oder eine unbewegliche Routine der gesamten Körperfunktionen. Der Schlaf wird bei vielen physiologischen Eingriffen des Gehirns wie dem Kombinieren verschiedener Erinnerungen und der Verarbeitung von Wissen als sehr wichtig angesehen. Schlaf ist auch für die Tiere überlebenswichtig.

Während des Schlafens treten verschiedene Schlafzyklen auf. Es gibt zwei wichtige Schlafzyklen, die der Körper einer Person durchläuft: REM und NREM. Wenn der Körper einschlafen wird, erfährt er zunächst eine nicht schnelle Augenbewegung oder den sogenannten NREM-Schlaf. Später, wenn er im Tiefschlaf ist, setzt er seine schnelle Augenbewegung fort, die als REM-Schlaf bezeichnet wird. Es kommt zum Schaudern der Augenmuskeln während des REM-Schlafs, was zu einer schnellen Bewegung unter den Augenlidern führt; Daher wird es als schneller Augenbewegungsschlaf bezeichnet. Auf der anderen Seite bleiben die Augen im nicht schnellen Augenbewegungsschlaf in Ruhe. In den meisten Fällen tritt NREM normalerweise auf, obwohl der Körper sowohl REM- als auch NREM-Schlafzyklen durchführt. Der REM-Schlaf erfolgt für zwei Stunden in einer einzigen Nachtruhe, während der NREM-Schlaf vier bis sechs Stunden dauert.

REM kann während des Schlafens in einer einzigen Nacht wahrgenommen werden. Es wird auch als "Traumschlaf" bezeichnet. Es ist, wenn sich das Gehirn von unnötigen Erinnerungen löscht. Während des REM-Schlafs reagiert der Körper auf den Reinigungsprozess, den das Gehirn durchmacht. Dies ist der Grund, warum die Person sagen kann, dass sie träumt. In NREM wird das Träumen wahrscheinlich zu einem bestimmten Zeitpunkt geschehen, aber in tieferen Schlafphasen ist das Bewusstsein nicht so lebendig wie der REM-Schlaf. Daher kann eine Person dazu neigen, ihre Träume zu vergessen. Angesichts der Tatsache, dass das Träumen während der REM-Schlafzeit stattfindet, verbraucht das Gehirn mehr Energie als im NREM-Schlaf. REM wird auch als eine Steigerung der Gehirnaktivität und der Herzfrequenz betrachtet, wenn sich der Körper in einem gelähmten Zustand befindet.

REM-Schlaffunktionen sind ein psychologischer Heilungmechanismus. In REM-Perioden befindet sich das Gehirn vor Stress und wird revitalisiert. Wenn die Person depressiv ist und nicht in der richtigen Stimmung ist, bedeutet das, dass ihr REM-Schlaf fehlt. NREM ist ein physisches Reparatursystem für den Körper. Es ist ein Heilungskurs für den Körper, in dem der Muskel- und Knochenaufbau stattfindet und das Gewebe wieder hergestellt wird. Ein Mangel an NREM kann zu einem schwachen Immunsystem und zu einer Reaktion auf Stress führen, die Ermüdung und Lethargie zeigt. Trotz der Tatsache, dass Schlafzyklen der Schlüssel für die bestmögliche Gesundheit einer Person sind, unterscheiden sich REM und NREM hinsichtlich der Körperattribute im Schlaf.

Zusammenfassung:

1.Die verschiedenen Schlafzyklen treten auf, während die Person in den Schlaf fällt. Es gibt zwei wichtige Schlafzyklen, die der Körper einer Person durchläuft: REM und NREM.
2. REM kann während des Schlafens in einer einzigen Nacht spürbar sein. In NREM ist das Träumen wahrscheinlich zu einem bestimmten Zeitpunkt der Fall, aber in tieferen Schlafphasen ist das Bewusstsein nicht so lebendig wie im REM-Schlaf.
3. REM-Schlaffunktionen sind ein psychologischer Mechanismus zur Korrektur des Gehirns. NREM ist ein physisches Reparatursystem für den Körper. Es ist ein Heilungskurs für den Körper, in dem der Muskel- und Knochenaufbau stattfindet und das Gewebe wieder hergestellt wird.

4. Wenn die Person depressiv ist und nicht in der richtigen Stimmung ist, bedeutet das, dass ihr REM-Schlaf fehlt. Ein Mangel an NREM kann zu einem schwachen Immunsystem und zu einer Reaktion auf Stress führen, die Ermüdung und Lethargie zeigt.