Unterschied zwischen REM und NREM

REM vs NREM

Nach einem Arbeitstag ist der Körper von allen Strapazen erschöpft, und eine gute Nachtruhe ist alles, was benötigt wird. Der Körper muss ruhen, um verlorene Energie zu regenerieren und wieder stressfrei zu machen. Eine der besten Möglichkeiten, den Körper zu erholen, ist die Form des Schlafes. Physiologisch ist Schlaf ein vielschichtiger Prozess der Erneuerung und Wiederherstellung des Körpers. Wissenschaftler können jedoch nicht die endgültige Ursache dafür erklären, warum Menschen schlafen müssen. Wie wir wissen, ist der Schlaf nicht nur "Abschalten" oder ein inaktiver Verlauf der gesamten Körperfunktionen. Schlaf wird als sehr wichtig in vielen physiologischen Prozessen des Gehirns betrachtet, wie dem Verschmelzen verschiedener Erinnerungen und der Verarbeitung von Erfahrungen. Nicht nur für den Menschen, sondern auch für fast jedes Tier ist es offensichtlich, dass der Schlaf für das Überleben wichtig ist.

Wenn ein Mensch in den Schlaf fällt, wagt er sich in verschiedene Schlafzyklen. Der Körper erlebt zwei wichtige Schlafzyklen: REM und NREM. Wenn eine Person in den Schlaf fällt, geht sie zunächst in eine nicht schnelle Augenbewegung oder einen NREM-Schlaf über. Danach geht es zu schnellen Augenbewegungen oder REM-Schlaf über, wenn Sie bereits im Tiefschlaf sind.

Beim REM-Schlaf tritt ein Zucken der Augenmuskulatur auf, was zu schnellen Bewegungen unter den Augenlidern führt und daher als schneller Augenbewegungsschlaf bezeichnet wird. Während des nicht schnellen Augenbewegungsschlafes bleiben die Augen jedoch ruhig. Die meiste Zeit wird der Schlaf im NREM-Schlaf verbracht, obwohl der Körper REM- und NREM-Schlafzyklen durchläuft. Der REM-Schlaf dauert etwa zwei Stunden in einer einzigen Nacht, während der NREM-Schlaf vier bis sechs Stunden dauert.

Der REM-Schlaf wird während einiger Schlafphasen in einer einzigen Nacht erlebt. Es wird auch als "Traumschlaf" bezeichnet. REM-Schlaf ist, wenn das Gehirn aufräumt und sich unnötige Erinnerungen entzieht. Im REM-Schlaf wird man halbbewusst und der Reinigungsprozess des Gehirns bewusst. Deshalb kann ein Mensch sagen, dass er träumt. Auf der anderen Seite ist es in NREM immer noch möglich, zu manchen Zeiten zu träumen, aber in tieferen Schlafphasen ist das Bewusstsein nicht so lebendig wie im REM-Schlaf. Folglich neigt die Person dazu, sich überhaupt nicht an ihre Träume zu erinnern. Da das Träumen während der REM-Schlafphasen stattfindet, ist im Gehirn mehr Energie verbraucht als im NREM-Schlaf. REM zeichnet sich auch durch einen Anstieg der Gehirnfunktion und der Herzfrequenz aus, während sich der Körper in einem gelähmten Zustand befindet.

Studien haben gezeigt, dass der REM-Schlaf als psychologischer Reparaturmechanismus des Gehirns fungiert. Während der REM-Zeit ruht das Gehirn vor Stress und Verjüngung. Wenn eine Person keinen REM-Schlaf hat, neigt sie dazu, depressiv zu sein und nicht in der richtigen Stimmung zu sein. Der NREM-Schlaf funktioniert jedoch als physischer Reparaturmechanismus für den Körper. Es ist ein Heilungsprozess des Körpers, bei dem Muskel- und Knochenbildung stattfindet und sich das Gewebe regeneriert. Wenn eine Person an NREM-Schlaf fehlt, neigt sie dazu, eine schwache Immunreaktion auf Stress zu zeigen, und wirkt müde und lethargisch.

Obwohl beide Schlafzyklen für die bestmögliche Gesundheit eines Individuums unabdingbar sind, weisen REM und NREM Unterschiede im Hinblick auf ihre charakteristischen Auswirkungen auf den Körper während des Schlafs auf.

Zusammenfassung:

1.Im REM-Schlaf tritt ein Zucken der Augenmuskeln auf, was zu schnellen Bewegungen unter den Augenlidern führt und daher als schneller Augenbewegungsschlaf bezeichnet wird. Während des nicht schnellen Augenbewegungsschlafes bleiben die Augen jedoch ruhig.

2. REM-Schlaf dauert etwa zwei Stunden in einer einzigen Nacht, während der NREM-Schlaf vier bis sechs Stunden dauert.

3. Im REM-Schlaf ist die Person ihrer Träume bewusst, während im NREM-Schlaf die Träume oft vergessen werden.

4. Während der REM-Schlafphasen benötigt das Gehirn mehr Energie als im NREM-Schlaf.

5. REM-Schlaf funktioniert als psychologischer Reparaturmechanismus des Gehirns, während der NREM-Schlaf als physischer Reparaturmechanismus des Körpers funktioniert.