Unterschied zwischen REM und NREM

REM vs NREM

Das Schlafen ist eine der entspannendsten und erfrischendsten Aktivitäten, an denen wir uns beteiligen können. Es erfrischt Körper und Geist. Es gibt uns ein Gefühl von Wohlbefinden nach einem anstrengenden und anstrengenden Tag. Das macht uns gut gelaunt. Es hat positive Vorteile für unseren Körper. Schlafen ist also gut für die allgemeine Gesundheit.

Beim Schlafen treten verschiedene Phasen auf. Dieses wichtige Thema wird von Gesundheits- und medizinischen Fachleuten untersucht. Noch wichtiger ist es bei Schlafärzten und Schlaftherapeuten, die Menschen helfen, die unter Schlafstörungen leiden, zum Beispiel mit Schlafstörungen oder Hypersomnie.

Zwei Schlafphasen, die während dieser Aktivität auftreten, sind REM und NREM. Obwohl REM nicht in die Schlafphasen einbezogen ist, wird gesagt, es sei eine normale Schlafphase. Untersuchen wir die Unterschiede zwischen den beiden.

REM oder schnelle Augenbewegungen treten während des Schlafens auf und gelten als normale Schlafphase. Unter REM fallen zwei Kategorien unter diese normale Stufe, nämlich die tonische und die phasische Stufe.

Eigenschaften von REM umfassen; schnelle Augenbewegungen, Elektroenzephalogramm mit niedriger Spannung, das auch schnell sein kann, und Muskeltonus mit geringer Intensität. Ein Viertel bis ein Fünftel unserer gesamten Schlafzeit gehört zum REM-Zyklus, während 75% der Schlafzeit bei Babys dem REM-Zyklus zugeordnet werden.
Beim Schlafen sollten wir unsere Träume nicht vergessen, die lebhaft sein können oder nicht. Laut Studien treten lebhafte Träume während des REM-Zyklus auf. Der REM-Schlaf kann auch als paradoxer Schlaf bezeichnet werden.

NREM oder nicht schnelle Augenbewegungen sind eine Gruppe von Schlafzyklen, die von Stufe 1-3 abgebrochen werden können. REM ist hier nicht enthalten. Bei NREM sind Muskeln im Gegensatz zum REM-Zyklus aufgrund des Tiefschlafes gelähmt. Im Gegensatz zum REM-Zyklus tritt das Träumen in NREM nicht auf. Schließlich treten bei NREM keine schnellen Augenbewegungen auf. Die aktuellen Schlafphasen des NREM-Zyklus werden von der American Academy of Sleep Medicine formuliert:

Stufe 1 - Dies ist der Beginn des Schlafes. In dieser Phase treten langsame Augenbewegungen auf.
Stufe 2 - In dieser Phase treten nur selten Träume auf und Augenbewegungen werden nicht bemerkt.
Stufe 3 - Diese Stufe wird von Tiefschlaf begleitet. Träume kommen hier vor, aber nicht so einprägsam wie im REM-Zyklus.

Zusammenfassung:

Im Gegensatz zu NREM wird 1. REM nicht den Schlafphasen zugeordnet.
2. In REM treten Träume meistens in dieser Phase auf und können anders als in der dritten Phase von NREM lebhaft erinnert werden.
3.In NREM sind die Muskeln gelähmt, in REM sind sie jedoch nicht.
Im REM sind Augenbewegungen im Gegensatz zu NREM offensichtlich.