Unterschied zwischen Ton und Masse

Ton gegen Masse

In den heutigen Zeiten des Fitnessbewusstseins und des Gesundheitswahns werden die beiden Begriffe Ton und Masse oft gehört. Es gibt einen großen Teil der Bevölkerung, der immer häufiger in ein Fitnessstudio geht, um einen perfekten Körper zu erhalten. Es ist zwingend notwendig, den Unterschied zwischen Aufstemmen und Tonen des Körpers zu kennen, um die Art von Körper zu erreichen, die Sie überhaupt erreichen wollen. Eine Straffung ist einfach eine Möglichkeit, verschiedene Körperteile zu glätten und zu straffen, wobei der Bauchbereich, die Hüften, die Arme, die Oberschenkel usw. besonders hervorgehoben werden die Brust und die Oberarme. Es gibt viele Menschen, die sowohl einen straffen als auch einen massigen Körper aufbauen wollen.

Der Prozess des Tonens erfordert keine speziellen Nahrungsergänzungsmittel, wie dies beim Aufwölben der Fall ist. Beim Tonen gibt es einige spezielle Übungen, die speziell für diesen Zweck gedacht sind. Wenn man sich die Masse ansieht, wird er nicht nur dazu verschrieben, sich einer gründlichen Übungsroutine zu unterziehen, sondern es wird auch geraten, eine schwere Diät mit Proteinzusätzen zu sich zu nehmen. Ohne ihre Hilfe kann man einfach nicht hoffen, dem Körper mehr Masse zu verleihen. Natürliche Proteine ​​müssen auch in großen Mengen in Form von Milchprodukten, Geflügel und Eiern eingenommen werden.

Es gibt keine signifikante Gewichtszunahme, wenn man nur den Körper tont. Es gibt nur eine positive Veränderung im Aussehen des Körpers. Wenn man sich jedoch aufbaut und Muskelmasse aufbaut, entwickelt man mehr Muskeln, was ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führt. Der Körper fängt an, muskulös und muskulös zu wirken.

Toning ist grundsätzlich für diejenigen gedacht, die massiv an Gewicht zunehmen oder einfach nur nach einem perfekten, zierlichen, gut aussehenden Körper suchen, der nirgendwo zusätzliche Wülste hat. In diesem Fall wird verhindert, dass die Haut beim Abnehmen abnimmt, was als Folge des Fettabbaus auftreten kann. Das Tonen wird normalerweise von Frauen bevorzugt, die keinen Muskelaufbau haben möchten. Die Männer, die Sixpack-Bauchmuskeln aufbauen möchten, versuchen normalerweise, sich aufzumischen, da sie muskulösen Inhalt in ihrem Körper benötigen.

Zusammenfassung:

1. Es gibt keine speziellen Zusatznahrungsmittel, die im Falle eines Tonens in die Diät aufgenommen werden müssen. Im Falle eines Aufstaus muss die Ernährung erheblich geändert werden.

2. Das Toning besteht aus ein paar einfachen Übungen, die jeden Tag für kurze Zeit ausgeführt werden müssen. Um dem Körper mehr Volumen zu verleihen, ist mehr Engagement und Engagement erforderlich, da mehr Energie benötigt wird.

3. Es sind normalerweise die Männer, die ihren Körper massieren wollen. Profis wie Boxer, Bodybuilder usw. können sich ebenfalls für das Aufstauen interessieren, und dies kann auch Frauen einschließen. Frauen, die sich nicht an solchen Sportarten beteiligen, trainieren.

4. Beim Aufstauen wird Gewicht hinzugefügt. Bei der Tonung gibt es keine solche Gewichtszunahme.

5. Das Tonen kann auch zu Hause selbst durchgeführt werden. Das Hinzufügen von Schüttgut erfordert die genaue Anleitung und Überwachung eines zertifizierten Trainers, da dies alleine gefährlich werden kann.