Unterschied zwischen Abs und Six Pack

Abs vs Six Pack

Es besteht kein Zweifel, dass jeder einen straffen Magen haben möchte, denn er sieht gut aus und fühlt sich gut an, ganz zu schweigen von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, die mit dem Prozess einhergehen. Und mit der Begeisterung für Prominente im Sixpack-Rausch kann es nur noch schlimmer werden. Six Pack-Bauchmuskeln sind auch zu einem Sexsymbol geworden, das in bestimmten Bereichen, insbesondere im Medien- und Showgeschäft, ein Muss ist. Ein straffer Magen erfordert jedoch eine Menge Arbeit und Disziplin. Das gesamte Konzept erscheint einfach, erfordert jedoch große Disziplin, um es in die Tat umzusetzen und sich daran zu halten. Um ein Sixpack zu erhalten, benötigen Sie viel Engagement, etwas Geduld und eine bestimmte Routine, aber die Ergebnisse werden sich lohnen.

Es ist zu beachten, dass es durchaus möglich ist, gut durchtrainierte Bauchmuskeln zu haben, aber sie zeigen nicht, ob sich eine Fettschicht darüber befindet. Genau gesagt ist es möglich, die Bauchmuskeln zu straffen, ohne dass das Sixpack angezeigt wird. Sicher, Bauchmuskeltraining hilft, Kraft aufzubauen, und kann Ihre Bauchmuskeln flach machen, aber Sie werden niemals das Sixpack sehen, wenn es eine Schicht Fett gibt. Das Geheimnis besteht also darin, Sixpacks zu bekommen.

Um Ihre Bauchmuskeln zu straffen und Ihren Six Pack zeigen zu lassen, müssen Sie Fett verbrennen und Muskeln aufbauen. Bevor Sie beginnen, benötigen Sie ein klares Verständnis davon, was die Bauchmuskeln wirklich tun. Im Gegensatz zu vielen falschen Theorien besteht ihre wahre Hauptaufgabe darin, die richtige Haltung zu erhalten und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Dies tun sie zusammen mit den Rückenmuskeln. Daher ist es fast sinnlos, Ihre Bauchmuskeln zu trainieren, ohne auch den Rücken zu bearbeiten, da dies zu einem Ungleichgewicht in der die Muskulatur unterstützenden Wirbelsäule führt.

Sie müssen mit den besten Übungen für Bauchmuskeln trainieren, die Ihren gesamten Kern in den Overdrive-Zustand bringen, um die Wirbelsäule zu unterstützen. Einige der besten Übungen sind Deadlifts und Kniebeugen, da sie die gesamte Rumpfmuskulatur trainieren und einen besser koordinierten Muskelaufbau ermöglichen. Aufgrund der Tatsache, dass diese Übungen viele andere Muskeln trainieren, führt dies zu einem schnellen Fettabbau, während sich der Körper erholt. Nachdem das Fett gepflegt und die Bauchmuskeln gestrafft wurden, können die Übungen konzentriert werden, sodass das Sixpack schneller zu sehen ist. Dies sind Crunches und Sit-ups.

Zusammenfassung:
Bauchmuskeln beziehen sich auf die durchtrainierten Bauchmuskeln, während sechs Packungen die hervorstehenden Muskeln über gut durchtrainierte Bauchmuskeln sind.
Es ist möglich, gut durchtrainierte Bauchmuskeln ohne Sixpack zu haben.
Es ist auch möglich, gut durchtrainierte Bauchmuskeln zu haben, aber mit einer Fettschicht darüber und um einen Six Pack über die Bauchmuskeln zu bekommen, müssen Sie die Fettschicht verbrennen.
Um Fett für gut durchtrainierte Bauchmuskeln zu verbrennen, benötigen Sie Ganzkörperübungen, während Sie für ein Sixpack spezialisiertere Übungen wie Knirschen und Sit-ups benötigen.