Unterschied zwischen Yoga und Stretching

Yoga gegen Stretching

Obwohl die Leute manchmal fragen, was die beste Dehnübung im Yoga ist, sind Yoga und Dehnübungen völlig verschieden. Beginnen wir mit der Definition. Yoga ist eine traditionelle Disziplin, die ihren Ursprung in Indien hat und das geistige und körperliche Wohlbefinden einer Person ermöglicht. Stretching ist hingegen eine körperliche Übung, bei der die Muskeln auf ihre maximale Länge gedehnt werden, um die Elastizität und den Tonus des Muskels zu verbessern. Infolgedessen fühlt sich eine Person flexibel und kann eine Vielzahl von Körperbewegungen steuern.

Yoga entstand oder steht im Zusammenhang mit den Meditationsprinzipien des Hinduismus, Buddhismus und Jainismus. Dies ist jedoch beim Dehnen nicht der Fall und es handelt sich eher um ein westliches Konzept. Auch wenn Yoga in Indien normalerweise mit Hatha-Yoga und anderen Übungsformen in Verbindung gebracht wird, wird seine wahre Bedeutung von seinem Wort „yuj“ abgeleitet, das in „Vereinigung“, „Vereinigung“ oder „Mittel“ übersetzt werden kann. Stretching ist hingegen eine einfache Übung, die mit den Skelettmuskeln verbunden ist.

Stretching ist die grundlegendste Übung und kann sowohl von Menschen als auch von Tieren ausgeführt werden. Es ist eine sehr natürliche Übung und geht mit Gähnen einher. Es findet statt, nachdem Sie gerade aus dem Schlaf aufgewacht sind oder gerade aus einem engen Raum mit weniger Sauerstoff herausgekommen sind. Auf der anderen Seite kann Yoga nur von den Menschen durchgeführt werden, und für den Yoga ist viel Sauerstoff unerlässlich.

Viele Sportler führen die Dehnübungen aus, um ihre Leistung zu verbessern oder von Verletzungsschmerz zu lindern. Diese Praxis ist umstritten, haben die Menschen oft das Gefühl, dass sie sich als schädlich erweisen, anstatt davon zu profitieren. Ich bin mir jedoch sicher, dass Sie diese Athleten vor ihrer Aktivität nicht gesehen haben!

Die Geschichte des Yoga kann auf die Indus Valley Civilization (3300 - 1700 v. Chr.) Zurückgeführt werden. Einige der Siegel, die während der Ausgrabungen entdeckt wurden, zeigten Figuren, in denen meditationsähnliche Posen dargestellt wurden. Diese Praxis entwickelte sich später und enthält Verweise in den Brahmanen (indischer theologischer Text), die auf 900 '' 500 v. Chr. Zurückgehen. Es gibt jedoch keine Geschichte im Zusammenhang mit Dehnungs- und Dehnungsübungen, die in der Moderne entwickelt wurden.

Einige der islamischen Körperschaften haben Muslimen verboten, Yoga zu praktizieren, da dies grundlegende Grundlagen der spirituellen Lehren der Hindus hat. Sie erklären jedoch auch, dass Yoga ohne das Singen der religiösen Mantras zulässig ist. Dies ist bei Dehnungsübungen nicht der Fall, da sie ohne Vorurteile weltweit akzeptiert werden.

Zusammenfassung:
1.Yoga hat einen historischen Hintergrund, Stretching jedoch nicht.
2. Dehnungsübungen sind für jeden Menschen oder jedes Tier sehr grundlegend und normal, während Yoga nur von Menschen ausgeführt werden kann.
3.Yoga ist im Islam verboten, Dehnungsübungen dagegen nicht.