Unterschied zwischen sitzender und aktiver Lebensweise

Sitzender gegen aktiver Lebensstil
 

Zwischen einer sitzenden und aktiven Lebensweise besteht ein erheblicher Unterschied. Diese Tatsache zeigt, dass man ihren Lebensstil klug wählen muss. Eine sitzende Lebensweise ist, wenn eine Person eine minimale Menge an körperlicher Energie verbraucht. Aktiver Lebensstil hingegen ist von Aktivität geprägt, die das Individuum gesund und lebendig macht. Der Hauptunterschied zwischen einem sesshaften und einem aktiven Leben ergibt sich aus den gesundheitlichen Problemen. Menschen mit einem sitzenden Leben können zwar Opfer einer Reihe von gesundheitlichen Problemen wie chronischen Krankheiten werden, aber diejenigen, die einen aktiven Lebensstil haben, sind gegen die meisten Gesundheitsprobleme immun. Durch diesen Artikel wollen wir den Unterschied untersuchen.

Was ist ein sitzender Lebensstil??

Ein sitzender Lebensstil ist gekennzeichnet durch minimale oder keine körperlichen Übungen. Der Einzelne würde es vorziehen, den ganzen Tag vor dem Fernseher oder dem Computer zu sitzen, was ihn ungesund und anfällig für gesundheitliche Probleme macht. Es ist wahr, dass wir in einer Welt voller Aktivitäten und Arbeit leben, für die die meisten Menschen Schwierigkeiten haben, ihre Zeit für Übungen zu bewältigen. Dies wird durch den Lebensstil, den wir um uns herum gebildet haben, noch verstärkt. Die meisten Menschen verbringen ungefähr acht Stunden in einem Büroraum, gehen dann nach Hause und verbringen den Rest des Tages vor dem Fernseher oder Computer. Diese Leute werden auch als bezeichnet Stubenhocker weil sie keine körperliche Aktivität ausüben. Herzkrankheiten, Übergewicht, Angstzustände, Depressionen, Diabetes und Rückenschmerzen sind einige der Gesundheitszustände, denen solche Personen ausgesetzt sind. Es wird angenommen, dass in der heutigen Welt die Mehrheit der Menschen einen sesshaften Lebensstil besitzt, der sie daran hindert, ein gesundes Leben zu führen.

Eine sitzende Lebensweise zeichnet sich durch geringe oder keine körperlichen Übungen aus

Was ist ein aktiver Lebensstil??

Ein aktives Leben ist regelmäßig mit körperlicher Aktivität beschäftigt sein Gehen, Laufen, Radfahren, Sport treiben usw. Dies garantiert, dass der Mensch nicht nur gesund wird, sondern auch das Leben zu genießen beginnt. Der signifikante Unterschied zwischen einer sitzenden Lebensweise und einer aktiven Lebensweise liegt in Gesundheitsfragen. Im Gegensatz zu einer sitzenden Lebensweise, bei der die Person dazu neigt, ein Patient einer Reihe von Krankheiten zu sein, ermöglicht die aktive Lebensweise der Person, jederzeit gesund zu sein. Um einen gesunden aktiven Lebensstil zu haben, kann der Einzelne an Aktivitäten teilnehmen, die seine Stärke, Geduld und sogar Flexibilität erhöhen. Manchmal muss ein Mensch nicht ständig körperliche Übungen machen, es können bestimmte Gewohnheiten sein, die uns gesünder machen. Zum Beispiel, wenn Sie ein bisschen mehr gehen, ohne den Bus zu nehmen, oder die Treppe hochfahren, ohne den Aufzug zu nehmen, sind einige einfache Tipps, die Sie praktizieren können. Wenn eine Person einen aktiven Lebensstil hat, erhöht dies auch das Wohlbefinden des menschlichen Körpers, reduziert Stress und sogar chronische Erkrankungen.

Ein aktives Leben ist regelmäßig mit körperlicher Aktivität wie Gehen oder Laufen beschäftigt

Was ist der Unterschied zwischen sitzendem und aktivem Lebensstil??

• Ein sitzender Lebensstil ist, wenn eine Person nur eine minimale Menge an körperlicher Energie verbraucht, während der aktive Lebensstil durch Aktivitäten gekennzeichnet ist, die das Individuum gesund und voller Leben machen.

• Eine Person, die eine sitzende Lebensweise führt, bleibt die meiste Zeit des Tages sitzen, was zu gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Übergewicht, Angstzuständen, Depressionen, Diabetes und Rückenschmerzen führt.

• Eine Person, die einen aktiven Lebensstil führt, kann ihr Leben genießen, wo sie körperliches Wohlbefinden und ein stressfreies Leben aufgrund von Übungen erfahren würde.

Bilder mit freundlicher Genehmigung:

1. 2009 ESPN Zone Chicago Ultimate Couch Potato Contestant über Wikicommons (Public Domain)
2. Laufender Mann durch Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)