Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi

Qigong gegen Tai Chi

Qigong ist eine uralte Praxis, die buchstäblich bedeutet, Ihre Lebensenergie oder Gi zu kultivieren. Dies geschieht durch eine Kombination von Übungen oder Bewegungen, Selbstmassage sowie Meditations- und Atemübungen. Tai Chi ist die sehr bekannte und beliebte Praxis des Qigong, aber es wird mit Bewegung ausgeführt. Alle Übungen wie Yoga, Tai Chi und Qigong sind eine Form der Meditation, bei der sich das System mit seiner Energie ausrichten kann, und alle werden mit Bewegungsübungen praktiziert. Der Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi ist die Art und Weise, in der diese Übungen praktiziert werden und wie die Energie im Körper manipuliert wird.

Traditionell wird Tai Chi in einer sehr spezifischen Form praktiziert. Sie müssen zunächst eine Reihe von Übungen und Körperhaltungen erlernen, für deren Durchführung Sie ungefähr 45 Minuten benötigen. Dann dauert es ungefähr ein Jahr, bis Sie alles gelernt haben. Mit Qigong können Sie einfache Übungen machen und schnell lernen, indem Sie sie immer wieder wiederholen. Einige dieser Übungen werden aus Tai Chi-Haltungen übernommen und dann Tai Chi Qigong genannt.

Während des Tai Chi wird der Anwärter aufgefordert, seine Energie auf eine klare Ebene seines Systems zu konzentrieren, entweder die Kraft seiner Energie auszudrücken oder diese Kraft in einen bestimmten Teil seines Körpers zu lenken. Dies gilt auch für Qigong-Übende. Tai Chi konzentriert sich jedoch mehr auf Haltung und Ausrichtung während der Übungen. Dies ist etwas, woran Sie denken müssen, wenn Sie auch Qigong üben. Die Regeln sind jedoch nicht so streng.

Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen Tai Chi und Qigong ist die Idee, mit einem Partner zu üben oder die Hände mit jemandem zu berühren, um eine höhere Energie zu erzeugen. Dies wird sehr häufig in Tai Chi durchgeführt, und man sieht oft, dass Menschen Tai Chi in Gruppen üben, während mit Qigong die einzige Möglichkeit des Berührens durch Selbstmassage oder Reflexzonenmassage besteht.

In Qigong werden Sie immer wieder aufgefordert, eine Reihe von Übungen zu machen. Mit Tai Chi können Sie jedoch einige Übungen machen und dann zum nächsten Satz übergehen. Wiederholungen sind im Tai Chi nicht so üblich wie im Qigong.

Tai Chi basiert auf Kampfkünsten und versucht, mit den inneren Energien des Körpers zu arbeiten. Qigong ist eine alte, traditionelle chinesische Praxis, die es dem Individuum ermöglicht, ein gesundes Gleichgewicht der Energien aufrechtzuerhalten, um die richtige Stabilität zu erreichen, und es wirkt auch den Energieblockaden im System entgegen.

Ein weiterer Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi besteht darin, dass Tai Chi nicht sehr einfach oder schnell zu erlernen ist. Dies ist keine Praxis, die Sie über Videos lernen können. Qigong ist leicht zu erlernen, bessere gesundheitliche Vorteile sind schneller zu erkennen und Sie können Qigong auch von einem Video lernen. Die meisten Menschen bevorzugen jedoch Tai Chi gegenüber Qigong, da der Bewegungsfluss von Tai Chi sehr interessant und entspannend ist.

Zusammenfassung:

1. Tai Chi ist eine Form der Übung, deren Erlernen länger dauern kann, aber Qigong kann schnell erlernt werden.

2. Tai Chi basiert auf Kampfkunst und konzentriert sich auf die Arbeit mit den inneren Energien des Körpers, während Qigong eine alte, traditionelle chinesische Praxis ist.

3. In Qigong werden Sie immer wieder aufgefordert, eine Reihe von Übungen durchzuführen. Mit Tai Chi können Sie jedoch einige Übungen machen und dann zum nächsten Satz übergehen.