Unterschied zwischen Klimmzügen und Klimmzügen

Klimmzüge gegen Klimmzüge

Wenn Sie sich ungefähr eine Stunde damit beschäftigen, nach Ihrem Fitnessprogramm zu trainieren, kümmern Sie sich normalerweise um Ihre Haltung und sehen Sie, ob Sie die Übungen richtig machen oder nicht. Wenn Sie nicht mit einem persönlichen Trainer arbeiten, ist es wichtig, dass Sie wissen, wie eine bestimmte Übung richtig ausgeführt wird, damit Sie sich während des anstrengenden körperlichen Trainings nicht verletzen. Hier werden wir die Hauptunterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen einem Klimmzug und einem Klimmzug betrachten.

Der Hauptunterschied zwischen den beiden ist, dass es sich um Krafttraining handelt, bei dem Sie Ihre Muskeln stärken, indem Sie Ihr eigenes Körpergewicht anheben. Wenn Sie Ihr eigenes Körpergewicht anheben, profitieren Sie von Vorteilen wie dem Aufbau von Oberkörperkraft und Muskelmasse. Klimmzüge und Klimmzüge sind jedoch ziemlich schwierig “, so dass Sie wirklich auf Ihre Haltung achten und Ihre Kraft während der Übungen aufbauen müssen.

Grundsätzlich benötigen sowohl Klimmzüge als auch Klimmzüge eine Klimmzugstange, an der Sie sich festhalten. Stellen Sie sicher, dass es Ihr Gewicht tragen kann. Sowohl beim Klimmzug als auch beim Klimmzug müssen Sie sich anheben, bis Ihr Kinn die Stange passiert.

Der Hauptunterschied zwischen den beiden besteht jedoch darin, wie Sie die Stange ergreifen. Für Klimmzüge liegen Ihre Handflächen von Ihnen weg. Im Vergleich zu Klimmzügen sind Klimmzüge generell schwieriger. Sie ermöglichen Ihnen auch, gezielt Ihre Rückenmuskulatur anzusprechen.

Klimmzüge dagegen werden mit Ihren Handflächen in Ihre Richtung gerichtet. Sie sind leichter zu machen als Klimmzüge, und die Zielmuskeln, an denen Sie arbeiten werden, sind Ihr Bizeps.

Für ernsthafte Bodybuilder kann eine Variation von Klimmzüge durchgeführt werden, darunter der Standard-Klimmzug, der belastete Klimmzug, der hintere Kragen oder der einarmige Klimmzug. Für das Klimmzüge umfassen die Variationen, die Sie tun können, sternförmige Klimmzüge, gewichtete Klimmzüge, einhändige, Rücken, einarmige Klimmzüge.

Unabhängig davon, für welche dieser Übungsarten Sie sich entscheiden, ist es wichtig, sie ordnungsgemäß und regelmäßig auszuführen, um die Auswirkungen auf Ihren Körper zu maximieren.

Zusammenfassung:

1. Klimmzüge werden mit den Handflächen vom Übenden weg gerichtet, während Klimmzüge mit den Handflächen zum Übenden gerichtet werden.

2. Klimmzüge sind schwieriger als Klimmzüge.

3. Klimmzüge zielen auf die Rückenmuskulatur ab, während Klimmzüge am Bizeps arbeiten.