Unterschied zwischen langsamen und schnellen Twitch-Fasern

Das Hauptunterschied Zwischen langsamen und schnellen Twitch-Fasern liegt das Die langsam zuckenden Fasern sind die Muskelfasern, die hauptsächlich für lange Ausdauer, wie zum Beispiel Distanzrennen, verwendet werden. Sie werden nicht leicht müde, während schnelle Zuckefasern die Muskelfasern sind, die für einen kräftigen Bewegungsstoß wie Sprinten verwendet werden, und sie werden schnell müde.

Es gibt viele verschiedene Arten von Körpermuskeln. Unter diesen verschiedenen Körpermuskeln arbeiten einige unwillkürlich. Von diesen Muskeln sind die Skelettmuskeln die Muskeln, die Knochen, Gliedmaßen und den Körper im Allgemeinen bewegen. Diese Skelettmuskeln haben zwei allgemeine Fasertypen. Sie sind nämlich die langsame Twitch-Faser (Typ I) und die schnelle Twitch-Faser (Typ II). Im Allgemeinen enthält ein menschlicher Körper eine relativ gleiche Menge dieser zwei Fasern. Es ist jedoch nicht überraschend, dass Sprint-Läufer in Olympia fast 80% aus schnell zuckenden Fasern und Marathonläufer aus fast 80% langsam zuckenden Fasern bestehen, die sie bei ihren Veranstaltungen unterstützen. Dies liegt daran, dass wir aufgrund unserer Genetik einen unterschiedlichen Prozentsatz an langsamen und schnell zuckenden Fasern in unserem Körper haben. Selbst wenn Sie ein Läufer sein wollen, hängt es von Ihrer Faserzusammensetzung aufgrund Ihrer Genetik ab, ob dies zu Ihnen passt.

INHALT

1. Übersicht und Schlüsseldifferenz
2. Was sind Slow Twitch-Fasern?
3. Was sind Fast Twitch-Fasern?
4. Ähnlichkeiten zwischen langsamen und schnellen Twitch-Fasern
5. Side-by-Side-Vergleich - langsame und schnelle Twitch-Fasern in tabellarischer Form
6. Zusammenfassung

Was sind Slow Twitch-Fasern??

Langsam zuckende Fasern (Typ I) sind Muskelfasern, die sich langsam zusammenziehen. Diese Fasern helfen bei langen Ausdauersitzen wie Distanzstrecken, da sie ermüdungsfest sind. Darüber hinaus sind diese Fasern sehr effizient bei der Verwendung von Sauerstoff für die Zellatmung und bei der Produktion von ATP. Für diese Zwecke haben langsam zuckende Fasern mehr Mitochondrien.

Abbildung 01: Muskelfasern

Da sie Sauerstoff effizient speichern können, können sie leicht Energie produzieren, ohne dass sich Milchsäure ansammelt. Außerdem haben diese Fasern trotz ihrer Schwäche eine lange Lebensdauer. Athleten, die Marathons laufen, nutzen diese Fasern gut, um lange Strecken zurückzulegen. Außerdem ist die rote Faser aufgrund ihrer Farbe ein anderer Name für diese Fasern. Das ist; Aufgrund der hohen Menge an bluttragendem Myoglobin erhalten sie dieses dunkle Aussehen.

Was sind Fast Twitch-Fasern??

Fast Twitch-Fasern sind eine Art Muskelfasern, die sich schnell zusammenziehen. Da diese Fasern innerhalb kurzer Zeit mehr Energie erzeugen können, unterstützen sie kraftvolle Berstbewegungen wie Sprint. Daher gibt es ihnen zusätzliche Kraft und sie werden aktiv und explosiv. Sie können jedoch leicht müde werden. In einfachen Worten ermüden sie schneller als die langsamen Zuckefasern, wenn der Kraftbedarf höher ist, der Körper rekrutiert oder aktiviert schnell zuckende Muskelfasern. Dies geschieht jedoch nur, wenn die langsam zuckenden Fasern den Kraftbedarf nicht erfüllen können.

Abbildung 02: Ein Sprinter Runner

Darüber hinaus erscheinen die schnell zuckenden Fasern weiß, da sie nicht viel Blut enthalten. Daher sind sie leichter als die langsam zuckenden Fasern. Darüber hinaus gibt es schnelle Twitch-Fasern. Es handelt sich nämlich um die Schnelltaster IIa und den Typ IIb mit Schnelltaktung.

Was sind die Ähnlichkeiten zwischen langsamen und schnellen Twitch-Fasern??

• Langsame und schnelle Twitch-Fasern sind zwei Arten von Skelettmuskelfasern.
• Beide Arten produzieren Energie und helfen bei Bewegungen.
• Beide erzeugen auch Kraft.
• Darüber hinaus sind beide Fasertypen im menschlichen Körper relativ in gleichen Mengen vorhanden.

Was ist der Unterschied zwischen langsamen und schnellen Twitch-Fasern??

Langsam zuckende Fasern sind Muskelfasern, die eine lange Ausdauer unterstützen, während schnell zuckende Fasern Muskelfasern sind, die kraftvolle Bewegungen ermöglichen und gleichzeitig wenig Ausdauer haben. Daher ist dies der Hauptunterschied zwischen langsamen und schnellen Twitch-Fasern. Basierend auf der Ausdauerkapazität weisen Langstreckenläufer eine relativ hohe Menge an langsam zuckenden Fasern auf, während Kurzstreckenläufer, die Sprint usw. ausführen, eine relativ hohe Anzahl an schnell zuckenden Fasern aufweisen.

Ein weiterer Unterschied zwischen langsam und schnell zuckenden Fasern besteht darin, dass die langsam zuckenden Fasern nicht schneller ermüden, während die schnellzuckenden Fasern schneller ermüden. Darüber hinaus ist die Fähigkeit, Sauerstoff zu halten, ein weiterer Unterschied zwischen langsam und schnell zuckenden Fasern. Das ist; Die langsam zuckenden Fasern können mehr Sauerstoff für die Zellatmung halten als die schnell zuckenden Fasern.

Die folgende Infografik enthält weitere Informationen zum Unterschied zwischen langsamen und schnellen Twitch-Fasern.

Zusammenfassung - Slow vs Fast Twitch Fibers

Langsam und schnell zuckende Fasern sind zwei Arten von Skelettmuskelfasern. Langsam zuckende Fasern ziehen sich langsam zusammen und sind etwas schwächere Muskelfasern. Andererseits ziehen sich schnell zuckende Fasern sehr schnell zusammen und sind starke Fasern. Daher ist dies der Hauptunterschied zwischen langsamen und schnellen Twitch-Fasern. Darüber hinaus erscheinen die langsam zuckenden Fasern rot, da sie eine größere Kapillardichte aufweisen, während schnelle zuckende Fasern weiß erscheinen, da sie eine sehr geringe Kapillardichte aufweisen. Langsam zuckende Fasern sind auch sehr ermüdungsresistent; Daher nicht schnell müde werden.

Auf der anderen Seite ermüden schnell zuckende Fasern schneller und werden daher leicht müde. Darüber hinaus unterstützen die langsam zuckenden Fasern die lange Lebensdauer, während die schnell zuckenden Fasern eine geringe Lebensdauer haben. Die schnell zuckenden Fasern beinhalten außerdem starke Bewegungen, da sie innerhalb kurzer Zeit eine hohe Kraft erzeugen können. Die langsam zuckenden Fasern haben jedoch mehr Mitochondrien als die schnell zuckenden Fasern. Das Obige ist die Zusammenfassung des Unterschieds zwischen langsamen und schnellen Twitch-Fasern.

Referenz:

1.Autor Pete McCall Gesundheits- und Fitnessexperte Pete McCall. "Langsamzucken vs. schnell zuckende Muskelfasern." ACE. Hier verfügbar  

Bildhöflichkeit:

1. ”Muskelgewebe Skelettmuskelfasern (28089113308)” Von Berkshire Community College Bioscience Image Library - Muskelgewebe: Skelettmuskelfasern (CC0) über Commons Wikimedia  
2. ”1488271” von KeithJJ (CC0) via Pixabay