Unterschied zwischen Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure

Das Hauptunterschied Zwischen Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure liegt das Alpha-Liponsäure kann vom Körper synthetisiert werden, während die Alpha-Linolensäure vom Körper nicht synthetisiert werden kann. daher muss aus der Diät erhalten werden.

Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans, das im gesamten Körper vorkommt. Alpha-Linolensäure, auch Omega-3-Fettsäure genannt, ist eine essentielle Fettsäure, die in der Nahrung aufgenommen werden sollte. Beide Säuren sind wichtig für die menschliche Gesundheit. Sie haben mehrere gesundheitliche Vorteile und werden daher auch als Nahrungsergänzungsmittel genommen.

INHALT

1. Übersicht und Schlüsseldifferenz
2. Was ist Alpha-Liponsäure?
3. Was ist Alpha-Linolensäure?
4. Ähnlichkeiten zwischen Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure
5. Seite an Seite Vergleich - Alpha Lipoic Acid vs Alpha Linolensäure in tabellarischer Form
6. Zusammenfassung

Was ist Alpha-Liponsäure??

Alpha-Liponsäure ist ein sehr wichtiges Antioxidans, das in unserem Körper vorkommt. Es ist ein vitaminähnliches Antioxidans, das sowohl in Wasser als auch in Fett löslich ist. Unsere Körperzellen können Alpha-Liponsäure synthetisieren. Es kann auch von der Diät genommen werden. Die Hauptfunktion der Alpha-Liponsäure ist daher die Neutralisierung der bei der Energieerzeugung entstehenden freien Radikale. Sie können freie Radikale abfangen. Daher verhindern sie, dass die Zellen durch freie Radikale geschädigt werden. Abgesehen davon kann Alpha-Liponsäure andere Antioxidantien wieder aufladen. Dies ist eine sehr gute Eigenschaft, die zur vollständigen Neutralisierung schädlicher freier Radikale beiträgt.

Abbildung 01: Alpha-Liponsäure

Darüber hinaus arbeiten diese Moleküle bei der Umwandlung von Glukose in ATP neben den Enzymen in Mitochondrien. Eine weitere Funktion dieses Moleküls ist seine Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu senken. Und es kann auch periphere Neuropathien heilen. Ein Nachteil dieses Moleküls ist die Fähigkeit, Hypoglykämie zu verursachen, wenn es mit Insulin interagiert.

Obwohl unser Körper Alpha-Liponsäure produzieren kann, können wir sie als Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die als Kapseln oder Injektionen erhältlich sind. Und diese Moleküle kommen natürlich auch in rotem Fleisch, Orgelfleisch (Leber) und Bierhefe vor.

Was ist Alpha-Linolensäure??

Alpha-Linolensäure ist eine essentielle Fettsäure. Das heißt, es kann von unserem Körper nicht synthetisiert werden und sollte daher in der Diät aufgenommen werden. Es ist eine Omega-3-Fettsäure, die sich mehr auf das Gehirngewebe konzentriert. Die höchste Konzentration dieses Moleküls kommt in Leinsamen und seinem Öl vor. Abgesehen davon sind Rapsöl, Sojabohnen, Perillaöl und Walnussöle gute Quellen für Alpha-Linolensäure.

Abbildung 02: Alpha-Linolensäure

Die Hauptrolle von Alpha-Linolensäure in unserem Körper ist die Verringerung von Entzündungen und verwandten Erkrankungen wie Arthritis und Asthma. Darüber hinaus ist es Bestandteil der Zellmembran. Es spielt eine Rolle für die Gesundheit des Gehirns, indem es Depressionen reduziert, Wachstum und Entwicklungen einbezieht. Eine weitere wichtige Funktion von Alpha-Linolensäure ist die Bekämpfung von Herzkrankheiten und Bluthochdruck. Ein Nachteil dieses Moleküls ist jedoch, dass es bei Wechselwirkungen mit Blutverdünner-Medikamenten zu erhöhten Blutungen führen kann.

Was sind die Ähnlichkeiten zwischen Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure??

• Beide werden manchmal als ALA abgekürzt.
• Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure spielen eine Rolle für die menschliche Gesundheit.
• Beides kann als Ergänzung genommen werden.
• Sie haben Vor- und Nachteile.

Was ist der Unterschied zwischen Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure??

Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure sind zwei wichtige Moleküle für die menschliche Gesundheit. Die Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans, das von unserem Körper synthetisiert werden kann, während die Alpha-Linolensäure eine essentielle Fettsäure ist, die von unserem Körper nicht synthetisiert werden kann.

Die folgende Infografik zeigt den detaillierten Unterschied zwischen Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure in Tabellenform.

Zusammenfassung - Alpha-Liponsäure vs. Alpha-Linolensäure

Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure sind zwei wichtige Moleküle für die menschliche Gesundheit. Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert. Andererseits ist Alpha-Linolensäure eine essentielle Fettsäure, die in der Ernährung für eine gute Gesundheit benötigt wird. Es dient als Vorstufe für Lipide und verschiedene physiologische Funktionen. Es ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, da sie mehrere Doppelbindungen enthält. Alpha-Linolensäure beinhaltet hauptsächlich die Verringerung von Entzündungen in unserem Körper. Alpha-Liponsäure kann in den Zellen synthetisiert werden, während Alpha-Linolensäure von unserem Körper nicht synthetisiert werden kann. Dies ist der Unterschied zwischen Alpha-Liponsäure und Alpha-Linolensäure.

Referenz:

1. "Alpha-Linolensäure: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Dosierung und Warnhinweise." WebMD, WebMD. Hier verfügbar 
2. "Alpha-Linolensäure". Ägyptisches Journal für Medizinische Humangenetik, Elsevier. Hier verfügbar 

Bildhöflichkeit:

1. ”Linolensäure-3D-vdW” (Public Domain) über Commons Wikimedia
2. "AlphaLipoicAcid" (CC BY-SA 3.0) über Commons Wikimedia