Unterschied zwischen Vegetarier und Veganer

Viele Menschen fragen sich normalerweise, was der Unterschied zwischen einem Veganer und einem Vegetarier ist. Einige Leute wissen, dass es einen Unterschied gibt, aber andere denken nie, dass es einen Unterschied zwischen den beiden Begriffen geben könnte. Wenn Sie die Bedeutung der beiden Begriffe über eine Diät hinaus verstehen, kann dies noch verwirrender werden. In vielen Fällen wird die Namenskennzeichnung als Straftat betrachtet, bei Veganern und Vegetariern jedoch etwas anders. Die Namen helfen anderen Menschen zu erkennen, welche Interessen sie gerade von Personen finden, die mit diesen Begriffen gekennzeichnet sind.

Wenn man sich die beiden Terminologien anschaut, gibt es seit 18 Vegetarier^th Jahrhundert war, und sie sind erst in den 2010er Jahren zurückgekehrt. Veganer sind ein neuerer und strengerer Kodex, der mit einem Dossier der Verantwortung gegenüber Tieren einhergeht. Dieser Artikel nimmt einen tiefen Atemzug, um die kleineren Details, die diese beiden Namen vermuten lassen, und die unterschiedlichen Denkweisen, die die Menschen über sie haben, zu trennen.

Begriffsdefinitionen

Vegane Ernährungspyramide

Vegan

Ein Veganer ist eine Person, die auf jegliche Verwendung von Produkten oder tierischen Produkten verzichtet. Der Begriff hat eine tiefere Bedeutung für eine philosophische Assoziation, die sich davon unterscheidet, Tiere als eine Ware zu betrachten, die einem Menschen zur Verfügung steht. Ein Veganer ist eine Person, die diese Diät praktiziert, oder eine Person, die aktiv mit der Philosophie verbunden ist.

Ein Veganer nimmt kein Essen von Fleisch, Eiern, Milchprodukten und anderen Produkten an, die von Substanzen stammen.

Vegane Ernährungsweisen haben ihre Vorteile, vor allem, um die meisten chronischen Krankheiten, die den Menschen betreffen, fernzuhalten (1). Sie stehen allen Arten von Menschen in ihren verschiedenen Lebensstadien zum Verzehr zur Verfügung.

Der Begriff wurde im Jahr 1944 von Donald Watson geprägt, nachdem er die Vegan Society of England gegründet hatte.

Loma Linda University Vegetarische Ernährungspyramide

Vegetarier

Ein Vegetarier ist eine Person, die Abstinenz vom Fleischkonsum übt. Eine Person kann sich aus verschiedenen Gründen dafür entscheiden, Vegetarier zu werden. Manche mögen es hassen, Fleisch und seine Produkte zu essen, aus ethischen Gründen, weil es das Leben eines anderen Lebewesens ist. Ein Vegetarier kann nicht vollständig gegen tierische Produkte sein, da einige Vegetarier abgesehen von einigen tierischen Produkten auf alles verzichten. Einige Vegetarier nehmen nur Eier, andere nur Milchprodukte.

Vergleichende Analyse zwischen Vegan und Vegetarisch

Obwohl sich die beiden Begriffe deutlich voneinander unterscheiden, gibt es viele Gemeinsamkeiten, die sie zusammenbringen.

Ähnlichkeiten

Beide Diäten setzen sich für eine geringere Aufnahme tierischer Produkte und eine höhere Aufnahme pflanzlicher Produkte ein. In den meisten Fällen werden Sie sowohl Vegetarier als auch Veganer fangen, die die von ihnen gekauften Produkte nachprüfen, um zu prüfen, ob sie Fleisch oder Tierprodukte haben.

Die andere große Ähnlichkeit, die für beide auffällt, ist der gesundheitliche Nutzen, den sie haben. Es ist bekannt, dass Veganer und Vegetarier eine längere Lebenserwartung haben als Tiergenossen.

Gleichzeitig sind Veganer und Vegetarier aufgrund ihrer gewählten Ernährung erheblichen Gesundheitsrisiken ausgesetzt. Der Körper benötigt Vitamin B12, das im Allgemeinen in tierischen Produkten enthalten ist. Dies bedeutet, dass Veganer und Vegetarier das Risiko haben, an Vitamin B12 zu leiden. Es gibt auch viele andere Nährstoffe, deren Hauptquellen tierische Produkte sind, was diese Personengruppen im Vergleich zu ihren fleischessenden Kollegen weiter benachteiligt.

In der Umwelt haben beide Terminologien einen gemeinsamen Faktor. Nach der Forschung wurde vereinbart, dass die Reduzierung des Tierverbrauchs einer der Wege ist, um die CO2-Emissionen zu reduzieren. Nur pflanzliche Produkte zu konsumieren, gilt als umweltfreundlicher als eine Diät mit tierischen Produkten.

Unterschiede

Zweck erreicht in den beiden Prinzipien

Während Vegetarismus nur ein Kurs für die Ernährung ist, den die Menschen zu sich nehmen, geht ein Veganer über die Ernährung hinaus. Im eigentlichen Sinn kann sich ein Vegetarier einfach entscheiden, aus gesundheitlichen Gründen keine Fleischprodukte zu sich zu nehmen, ein Veganer verzichtet jedoch aufgrund seiner philosophischen Neigungen auf Fleischprodukte. Ein Veganer glaubt, dass Menschen kein Recht haben, andere Säugetiere zu konsumieren. Veganer glauben, dass auch Tiere das Recht haben, nicht als Menschen als Nahrung verwendet zu werden. Es steht eher wie eine ethische Linie.

Diät

Es gibt einen großen Unterschied, wie wir in den Dingen gesehen haben, die sowohl Veganer als auch Vegetarier essen.

In erster Linie vermeiden Veganer jegliche Art von Fleisch oder Fleischprodukten in ihrer Ernährung. Sie nehmen kein Fleisch, Milch, Geflügel, Fisch oder andere tierische Produkte mit. Dinge wie Honig sollten von Veganern vermieden werden (1). Veganer sind etwas strenger in ihrer Vermeidung von Tieren und Tierprodukten. Ein Veganer wird so weit gehen, dass er sich weigert, Ledergürtel, Jacken oder andere Stoffe oder Kleidung aus tierischen Produkten zu verwenden.

Vegetarier dagegen vermeiden den direkten Verzehr von Tieren, Fischen oder Geflügel, sehen es aber nicht als schlecht an, tierische Produkte zu konsumieren. Im Folgenden sind einige Klassifikationen von Vegetariern aufgeführt, die in unserer modernen Gesellschaft identifiziert werden können:

Lacto-Vegetarier - Diese Vegetarier verzichten auf andere Fleischprodukte mit Ausnahme von Milchprodukten.

Ovo-Vegetarier - Diese Vegetarier konsumieren keine tierischen Produkte außer Eiern.

Lacto-Ovo-Vegetarier - Diese Vegetarier konsumieren sowohl Eier als auch Milchprodukte.

Pescetarianism- Dies ist eine Form des Vegetarismus, bei der die Person nur Fisch konsumiert.

Nutzen für die Gesundheit

Von den beiden ist das gesünder?

Nun, den von Ernährungswissenschaftlern durchgeführten Studien zufolge vermissen die beiden in diesem Artikel diskutierten Personen eine Menge der Nährstoffe, die vorwiegend in tierischen Produkten enthalten sind. Es gibt jedoch große Unterschiede in den Nährstoffen, die ein Veganer und ein Vegetarier gewinnen (1). Laut einer Reihe wissenschaftlicher Untersuchungen ist der Veganer aufgrund unzureichender Zufuhr an essentiellen Nährstoffen stärker der Unterernährung ausgesetzt als der Vegetarier.

Es wurde entdeckt, dass Vegetarier bessere Chancen haben, essentielle Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Eisen und Vitamin D aus den kleinen tierischen Produkten zu konsumieren, die sie einnehmen (2). Da Veganer jedoch völlig auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind, sind sie aufgrund ihres Mangels an Nährstoffen stärker gefährdet.

Studien belegen, dass Veganer stärker an der Entwicklung von Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Problemen und einigen Krebsarten leiden. Dies ist auf den Mangel an wesentlichen Körperergänzungen in ihrem System zurückzuführen.

Zusammenfassung

Sowohl Veganer als auch Vegetarier verzichten in jeder Hinsicht darauf, Tiere oder tierische Produkte zu konsumieren. Sie haben beide die gleichen Gründe, warum sie keine tierischen Produkte konsumieren sollten, sie vermeiden jedoch den Verbrauch in unterschiedlichen Standards (1)..

Es gibt verschiedene Arten von Vegetariern, je nachdem, was ihre Interessen zulassen, aber die Veganer sind strikt gegen das Essen von Tieren, die Verwendung von Tierprodukten oder von Tieren, die an Tieren getestet wurden.

Tatsächlich haben sowohl Veganer als auch Vegetarier keinen Zugang zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln und lebenswichtigen Nährstoffen, die nur durch den Verzehr tierischer Produkte im Körper gewonnen werden können.

Hinweis	Vegan	Vegetarier
Diät	Veganer sind sehr streng darauf, alle Arten von Fleisch oder Fleischprodukten zu vermeiden	Vegetarier sind etwas freimütig, welche tierischen Produkte sie ihrer Meinung nach nicht abschaffen können.
Gesundheit	Veganer sind stärker an Typ-3-Diabetes, Herz-Kreislauf-Problemen und anfällig	Sie sind den Krankheiten, denen Veganer ausgesetzt sind, weniger ausgesetzt.
Zweck	Das Ziel, das Veganer erreichen wollen, besteht darin, sich für das Recht der Tiere einzusetzen, damit sie nicht als Ware von Menschen verwendet werden. Veganer haben politische und philosophische Neigungen, die sie gegen Tierverzehr oder ihre Produkte unterstützen.	Der Zweck von Vegetariern ist vielfältig. Viele Vegetarier stimmen zwar mit den Grundsätzen der Veganer überein, aber die Freizügigkeit verschiedener tierischer Produkte lässt die Vegetarier eher wie ausgleichende Gesundheit erscheinen. Mit Vegetariern ist weniger Philosophie und Politik verbunden.
Ambitionen	Der Ehrgeiz, der einen Veganer antreibt, ist die Gleichberechtigung von Tieren als Menschen. Veganer wollen, dass Tiere nicht als Ware gelten.	Vegetarier haben vielleicht die gleichen Ambitionen wie die Veganer, aber sie können es auch mit anderen Ambitionen tun, als eine großartige Körperform zu behalten und sich fit zu halten.

Zusammenfassend unterscheiden sich sowohl Veganer als auch Vegetarier deutlich. Sei es in Bezug auf das, wofür sie stehen, die Gründe für ihre Bemühungen oder die Erfolge, die Veganer und Vegetarier haben, und es gibt herausragende Unterschiede, die nicht ignoriert werden können. Die meisten Veganer begannen jedoch als Vegetarier und gelten als Brücke, die Sie zu absolutem Veganismus führt. Vegetarier können jedoch sehr unterschiedliche Motive und Ambitionen haben, die absolut eine andere Motivation sind als eine Bewegung in Richtung Veganismus. Die meisten Vegetarier können ihren Kurs fortsetzen, um sich fit zu halten und das Gewicht zu vermeiden, das beim Konsum tierischer Produkte so leicht ist.