Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation

Findest du es ein bisschen interessant, dass es zwei Dinge gibt, die mit Mind Wellness zu tun haben und irgendwie zu Verwirrung bei den Menschen geführt haben?

Es zeigt sich definitiv, dass obwohl die allgemeinen Wohlfühlprogramme die Aufmerksamkeit der Masse auf sich gezogen haben, die Dinge immer noch so kompliziert sein würden, wie es normalerweise der Fall ist. Eine Idee wäre mit der anderen zu verwechseln wie Zwillinge, die genau gleich aussehen, aber häufig viel zu unterschiedlich sind. Ironisch, so wie es ist, gibt es das Konzept von Achtsamkeit und Meditation, das immer Gegenstand eines Dilemmas war, hauptsächlich weil sie wie das Synonym von einander klingen. Aber was macht sie eigentlich einander gegenüber??

MINDFULNESS WIE DEFINIERT

Achtsamkeit ist definiert als das Bewusstsein des Hier und Jetzt und dessen, was außerhalb des Selbst geschieht. Achtsam sein passiert jeden Tag, wenn Sie sich selbst lassen. Es kann praktisch für alle Situationen sein, in denen Ihre Augen geöffnet sind.

Wenn jemand sich dessen bewusst wird, wissen sie, was ihr Körper tatsächlich braucht, wie ausreichend Schlaf, Nahrung, körperliche Bewegung und vieles mehr.

Wenn man sich dessen bewusst ist, wird er frei von Dingen, die emotionalen Stress verursachen, wie Bedauern, Urteile, Ängste und so weiter.

Achtsam sein heißt im Moment leben; durch das Leben zu gehen, als ob es das erste Mal wäre; und die Dinge zu akzeptieren, die Ihnen in den Weg kommen, ohne sich zu sehr zu sorgen und zu viel Stress zu verursachen.

Wenn man das Leben achtsam lebt, verbessert er seine Beziehungen, weil Liebe und Wohlwollen durch Nachsicht und Vertrauen gepflegt werden, die zu Akzeptanz führen.

Achtsamkeit öffnet den Geist und stärkt die Kommunikation jedes einzelnen. Menschen, die Achtsamkeit üben, verstehen eher das Verhalten anderer Menschen.

Wenn stressig etwas passiert, kommt Mitgefühl hinzu, wenn die Menschen sich voll und ganz darauf konzentrieren, was die andere Person tatsächlich braucht. Zum Beispiel hat eine Person auf eine bestimmte Situation negativ reagiert, während die aufmerksame Person es nicht zu Herzen nimmt, weil sie versteht, was die andere Person durchmachen könnte.

Jede Reaktion einer aufmerksamen Person ist mit Sympathie und Vernunft verbunden, wenn Menschen ihre Knöpfe drücken. Achtsamkeit macht das Leben tatsächlich sinnvoller.

MEDITATION WIE DEFINIERT

Meditation gibt Ihnen, vor allem Ihrem Körper, eine tiefere Art von Ruhe, indem Sie die Kunst des Loslassens beherrschen und alles aufgeben, was den Geist erfüllt.

Auf diese Weise kommt die Heilung in den Körper, da er die nötige Ruhe erhält, damit er mithalten kann. All dies geschieht, wenn sich der Körper dem bewussten Zustand nähert. Meditation ist wie jede andere Aktivität, die Konsistenz erfordert, um das Ergebnis zu erzielen.

Es ist Geduld erforderlich, um Meditation zu üben, da bestimmte Dinge während der Geisteskrankheitsbehandlung schlampig werden können. Je mehr Zeit Sie dafür einsetzen, desto leichter würde Ihr Leben werden.

Meditation wird auch als ein Moment des tiefen und erholsamen Aufwachens bezeichnet, das den Menschen dabei hilft, sich bewusst zu werden und schließlich inneren Frieden zu erlangen, da das lästige Geräusch des Geistes verringert wird.

Es hilft dem Geisteszustand, sich zu entspannen und sich auf wichtige Dinge zu konzentrieren, wie Frieden und Liebe, die für die Entwicklung und Transformation eines jeden Menschen entscheidend sind. Meditation löst nicht nur Verspannungen, sondern stärkt auch die Funktionsweise des Gehirns durch verbesserte körperliche Gesundheit und Schlafmuster.

Ihre primären Unterschiede

Achtsamkeit und Meditation stammen beide aus der alten Geschichte der spirituellen Religion, die Gesänge und Mantras praktizierte. Sie können zwei verschiedene Seiten der Münze sein, aber sie ergänzen sich.

Meditation hilft uns dabei, Frieden von innen heraus zu erreichen, während Achtsamkeit dazu beiträgt, mit den Vorgängen in unserer Umgebung in Frieden zu sein.

Meditation ist ein innerer Friedensprozess, während Achtsamkeit äußerlich ist. Diese beiden sollten nicht miteinander verwechselt werden, weil sie zwei gegensätzliche Dinge sind. Sie haben verschiedene Erklärungen und Funktionen.

Bemerkenswert ist, dass es eine Aktivität gibt, die die beiden überlappt, und es wird Achtsamkeitsmeditation genannt, bei der man durch eine mehr orientierte und zentrierte Art der Meditation Bewusstsein in die Gegenwart bringt.

Abschließend Bei aller Aufregung darüber, wie unterschiedlich sich diese beiden voneinander unterscheiden, ist Meditation eigentlich eine weit gefasste Terminologie, die die Aktivität des Bewusstseins und der Kraft umfasst, den mentalen Zustand zu erkennen und zu gestalten. Es erfordert eine Reihe von Eigenschaften und Methoden, um einen tieferen Geisteszustand wie Barmherzigkeit, Geduld und Achtsamkeit zu durchlaufen.

Allerdings ist Achtsamkeit genau wie Yoga unter dem Dach der Meditation. Bei Achtsamkeit geht es nicht darum, zu betonen und hart zu denken. und Meditation bedeutet nicht, den Geist abzustellen.

Beide Praktiken sind Fähigkeiten, die uns helfen, innerlich und äußerlich mit dem Frieden zurechtzukommen.

Beide bieten die Möglichkeit, durch das Loslassen der vergangenen und künftigen Sorgen Glück zu gewinnen und Stress abzubauen.