Unterschied zwischen Angst und Phobie

Angst und Phobie zeichnen sich beide durch emotionale Reaktionen aus, zu denen körperliche Reaktionen wie Herz, Atmung und Puls gehören. Diese sind mit Situationen verbunden, in denen sich die Betroffenen sehr unwohl fühlen. Wie die Phobie kann Angst aufgrund der Assoziation mit dem aversiven Stimulus eine erlernte Antwort sein. Angst ist jedoch größtenteils ein Instinkt, der Kreaturen vor wirklicher Gefahr schützt, während Phobie eine irrationale Angst ist, die durch eine deutliche Antizipation einer wahrgenommenen Bedrohung gekennzeichnet ist. Die folgenden Diskussionen vertiefen diese Unterschiede weiter.

Was ist Angst??

Die Etymologie von "Angst" wird auf das deutsche Wort "Gefahr" zurückgeführt, was "Gefahr" bedeutet. Bemerkenswerterweise wird dieser emotionale Zustand durch etwas Gefährliches hervorgerufen. Dies macht Angst zu einer entscheidenden Antwort, da Menschen vor tatsächlichen Bedrohungen geschützt werden. Es ist eine primitive Reaktion, die für das Überleben unserer Vorfahren entscheidend war.

Das Folgende sind die zwei Phasen der Angst:

• Biochemische Reaktion

In diesem Fall reagiert der Körper auf die Gefahr durch „Kampf, Flucht oder Einfrieren“. Dies ist eine unwillkürliche Reaktion, da die körperlichen Reaktionen vom sympathischen System bestimmt werden.

• Emotionale Reaktion

In dieser Phase ist die Reaktion eher subjektiv, da die meisten Menschen Situationen vermeiden, die zu Angst führen können, aber manche suchen diese Emotion. Zum Beispiel sind "Adrenalin-Junkies" begeistert, wenn sie sich in einer gefährlichen Situation befinden.

Was ist Phobie??

"Phobie" kam aus dem griechischen Wort "Phobos", was "Panikangst" oder "Terror" bedeutet. Dies ist eine sehr intensive Angst, die in keinem Verhältnis zur Bedrohungsquelle steht. Daher kann es die täglichen Aktivitäten und Beziehungen einer Person erheblich beeinträchtigen. Das Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen, fünfte Auflage (DSM 5) klassifiziert Phobie bei Angststörungen anhand der folgenden diagnostischen Kriterien:

• Erhebliche Angst vor einem Objekt, Tier oder einer Situation wie Nadeln, Hunden oder öffentlichem Reden.
• Die Quelle der Phobie führt fast immer zu Angstzuständen und wird aktiv vermieden oder quälend ertragen
• Die Angst ist deutlich unverhältnismäßig zur tatsächlichen Gefahr
• Die irrationale Angst dauert normalerweise 6 Monate oder länger
• Die Angst führt zu erheblichen Beeinträchtigungen in den einzelnen Funktionsbereichen

Hier sind 10 der häufigsten Phobien:

1. Arachnophobie (Angst vor Spinnen)
2. Ophidiophobie (Angst vor Schlangen)
3. Akrophobie (Höhenangst)
4. Agoraphobie (Angst vor offenen / überfüllten Räumen)
5. Sozialphobie (Angst vor sozialen Interaktionen / Situationen)
6. Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Räumen)
7. Aerophobie (Flugangst)
8. Kynophobie (Angst vor Hunden)
9. Trypanophobie (Angst vor Nadeln)
10. Glossophobie (Angst vor öffentlichem Reden)

Unterschied zwischen Angst und Phobie

1. Etymologie

Angst wird auf das Wort "Gefahr" zurückgeführt, während die Etymologie von Phobia mit dem Wort "Terror" extremer ist..

2. Überleben

Angst ist im Allgemeinen überlebenswichtig, da sie die Lebewesen auf die tatsächliche Gefahr aufmerksam macht. Auf der anderen Seite beeinträchtigt Phobie die beruflichen, sozialen und sonstigen Funktionsbereiche eines Individuums, da die erlebte Angst unangebracht ist.

3. Achtung

Echte Gefahr löst Angst aus, während eine erwartete Bedrohung Phobie auslöst. Menschen mit Phobie stellen sich unnötige Verschärfungen vor, die einen psychiatrischen Eingriff rechtfertigen können.

4. Dauer der emotionalen Reaktion

Angst löst sich auf, wenn keine Gefahrenquelle vorhanden ist. Im Gegenteil, die Angst, die bei der Phobie zu spüren ist, bleibt mindestens sechs Monate bestehen.

5. Instinkt

Im Vergleich zur Phobie ist Angst eher mit Instinkten verbunden, da dies eine primitive emotionale Reaktion auf etwas Unangenehmes oder Unbekanntes ist, da Babys mit Angstreaktionen geboren werden.

6. Verwalten der emotionalen Reaktion

Menschen, die Angst empfinden, können ihre Beschwerden leicht bewältigen, da sie nach dem Verschwinden der Bedrohung ihren Alltag fortsetzen können. Diejenigen, die an Phobie leiden, haben schwerwiegende Konsequenzen, da die Angst oft unkontrolliert und extrem ist, dass sie die Hilfe eines Therapeuten benötigen, der verschiedene Ansätze wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), expositionsbasierte Therapien und Psychopharmakotherapie verwendet.

7. Terminologien

Im Vergleich zur Angst ist die Phobie eher mit verschiedenen Terminologien verbunden, wie sie zu Hunderten kommen, wie Coulrophobie (Angst vor Clowns), Sciophobie (Angst vor Schatten) und Panophobie (Angst vor allem)..

8. Angststufe

Angst ist gekennzeichnet durch leichte bis mittelschwere (manchmal recht hohe) Angstzustände, während Phobie durch ein sehr hohes Angstniveau gekennzeichnet ist, da es sich um eine Angststörung handelt, die mit einem ebenso hohen Vermeidungs- und Antizipationsverhalten gekoppelt ist. Darüber hinaus ist Phobie oft mit Panikattacken verbunden.

9. Universalität

Angst ist eine universelle Erfahrung, während 8 bis 18% der Amerikaner von Phobie betroffen sind und Frauen häufiger betroffen sind als Männer.

10. Wiederkäuen

Im Gegensatz zur Angst zeichnet sich Phobie durch anhaltendes Wiederkäuen der Bedrohung aus. Es verbraucht die Gedanken der betroffenen Person so, dass es seinen Fokus auf wichtigere Aspekte seines Lebens lenkt.

Fear vs Phobia: Vergleichstabelle

Zusammenfassung von Fear vs Phobia

• Angst und Phobie zeichnen sich beide durch emotionale Reaktionen aus, zu denen körperliche Reaktionen wie Herz, Atmung und Puls gehören.
• Die Etymologie von "Angst" ist auf das deutsche Wort "Gefahr" zurückzuführen, was "Gefahr" bedeutet..
• Die zwei Stadien der Angst sind biochemische und emotionale Reaktionen.
• "Phobie" kam aus dem griechischen Wort "Phobos", was "Panikangst" oder "Terror" bedeutet..
• Angst ist der Schlüssel zum Überleben, während die Phobie das tägliche Funktionieren beeinträchtigt.
• Angst wird durch reale Gefahr ausgelöst, während Phobie durch vorgestellte Bedrohungen verursacht wird.
• Die Angst löst sich auf, wenn die Gefahr vorüber ist, während die Symptome der Phobie mindestens 6 Monate andauern.
• Angst ist weitgehend instinktiv, während Phobie im Allgemeinen gelernt wird.
• Im Vergleich zur Phobie erfordert Angst keinen medizinischen Eingriff.
• Phobie hat mehr Terminologien als Angst.
• Phobie ist eine Angststörung, die durch höhere Angstzustände gekennzeichnet ist als Angst.
• Im Gegensatz zur Phobie ist Angst eine universelle Erfahrung.
• Im Gegensatz zu Angst führt Phobie zu schwächendem und anhaltendem Wiederkäuen.