Der Unterschied zwischen Schüchternheit und sozialer Angst

Möglicherweise sind Sie oder jemand, von dem Sie wissen, dass er extrem schüchtern ist, und fragen sich möglicherweise, ob dieses Verhalten mit sozialer Angst vergleichbar ist. Für die meisten Menschen ist es schwierig, diese Bedingungen zu verstehen, da sie normalerweise davon ausgehen, dass sie gleich sind. Nun, die Leute müssen verstehen, dass diese beiden sich sehr voneinander unterscheiden. Allerdings kann eine Person, die immens schüchtern ist, eine soziale Angststörung haben oder nicht. Verwirrend? Lesen Sie weiter, um den Unterschied zwischen diesen beiden zu verstehen.

Schüchternheit

In den meisten Fällen kann eine Person, die extrem schüchtern ist, körperliche Symptome, Minderwertigkeitsgefühle und Besorgnis darüber auslösen, wie Menschen sie allgemein beurteilen. Sie neigen dazu, sich aus Situationen zurückzuziehen, die soziale Interaktionen erfordern. Dieses Verhalten wirkt sich jedoch nicht notwendigerweise auf die Lebensentscheidungen einer Person im Vergleich zu Personen mit sozialer Angst aus.

Soziale Angst

Laut Dr. Thomas Richards, einem Psychologen und Direktor des Social Anxiety Institute - Soziale Angst ist die Angst vor sozialen Situationen und die Interaktion mit anderen Menschen, die automatisch ein Gefühl des Selbstbewusstseins, des Urteils, der Bewertung und der Minderwertigkeit hervorrufen kann. Eine Person, die diese Angst hat, fürchtet soziale Umstände und vermeidet sie so weit wie möglich, weil sie Angst hat, etwas Peinliches oder Erniedrigendes zu tun, was dazu führt, dass andere kritisch untersucht werden. Sie sind sich dieses Verhaltens meistens bewusst und betrachten die Angst als übertrieben und unvernünftig.

Soziale Angstzustände wirken sich erheblich auf die normale Routine der Person aus, insbesondere in Bezug auf die Arbeit und die Beziehungen zu anderen Menschen. Es ist alles umständlich und beeinflusst stark das Denken, Reden und Verhalten einer Person. Dieser Zustand wird zu einem Teufelskreis, der sein gesamtes Wesen stört, und führt in der Regel zu schweren Depressionen.

In einigen Studien definieren manche Menschen, bei denen eine soziale Angststörung diagnostiziert wird, sich nicht als schüchtern, einige von ihnen sind freundlich und gesprächig. Einige von ihnen sind zwar gesellig, aber sie fühlen sich erstickt und stecken in ängstlichen Gedanken, Gefühlen und negativen Gewohnheiten. Daher ist Schüchternheit keine Voraussetzung für soziale Angststörung.

Bestimmte Kriterien werden verwendet, um zu diagnostizieren, ob eine Person eine soziale Angststörung hat oder einfach nur Schüchternheit, und es wurden viele Studien durchgeführt, um die beiden zu unterscheiden. Hier ist eine Zusammenfassung einiger Unterschiede zwischen Schüchternheit und sozialer Angst.

Schüchternheit	Soziale Angst
Es ist ein Persönlichkeitsmerkmal	Es ist eine Störung
Als "normales" Merkmal angesehen	Es wird nicht als normale Facette der Persönlichkeit betrachtet
Schüchternheit ist Hemmung, Angst oder mangelnde Bereitschaft, sozial und nervös zu interagieren, wie andere Menschen sie beurteilen. Sie sind jedoch in der Lage, sich mit anderen zu befassen und mit ihnen zu interagieren, und ihre Eigenschaften beeinflussen ihre Lebensentscheidungen nicht.	Soziale Angstzustände werden als extreme Angst vor Demütigung und Verlegenheit eingestuft, bis zu dem Punkt, an dem eine Person mit dieser Störung soziale Umstände vermeidet oder sie mit hohem Leidensdruck aushält.
Schüchterne Menschen leben ein normales Leben und betrachten ihre Eigenschaft nicht als negativ.	Menschen mit sozialer Angst betrachten ihren Zustand als übertrieben und unvernünftig und wirken sich auf ihr Leben aus. In schweren Fällen kann es sogar zu Panikattacken kommen.

Schüchternheit kann zu sozialen Ängsten führen, abhängig vom Bewältigungsmechanismus einer Person. Extreme Schüchternheit kann zu einer schädlichen Rückkopplungsschleife führen, die starke Angst vor sozialen Interaktionen hervorruft. Wenn es darum geht, dass Freunde und Familienmitglieder ermutigende Worte zu sagen versuchen, ist dies unwirksam, es sei denn, die Person bekommt Hilfe von einem Fachmann, der kognitive Verhaltenstherapie geben kann. Diese Art von Therapie kann einem Menschen helfen, den Kern sozialer Angst zu erkennen und ihm zu helfen, Ängste zu überwinden und sie zu überwinden.

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