Unterschied zwischen Übung und Fitness

Übung vs. Fitness

Menschen haben Körper, die für Bewegungen bestimmt sind. Wenn man versucht, Gründe für so viele verschiedene Arten von Krankheiten zu finden, die die Menschheit geplagt haben, stellt er fest, dass die Ursache für die meisten dieser Krankheiten der Bewegungsmangel und ein schneller Lebensstil sind, der die meisten von uns von der Natur wegnimmt. Zwei Worte, oder eher Konzepte, nämlich Bewegung und Fitness, sind heutzutage zu Schlagworten unter all denen geworden, die wieder gesund werden wollen. Diese beiden Begriffe sind miteinander verflochten und einer führt zum anderen. Lassen Sie uns Übung und Fitness näher betrachten.

Übung

Jede körperliche Aktivität, die uns bewegt oder die Bewegung unserer verschiedenen Körperteile bewirkt, wird als Übung bezeichnet. Es kann alles sein, von Wandern über Radfahren, über Treppensteigen, überspringen, Schwimmen bis hin zu Workouts im Fitnessstudio. Es gibt unzählige Möglichkeiten, Sport zu treiben, und diese Übungen haben ein einfaches Ziel, nämlich die Verbesserung der Gesundheit und Fitness. Es wird trainiert, um unsere Muskeln zu stärken, Gewicht zu verlieren und eine bessere Körperform wiederherzustellen, einen straffen und muskulösen Körper zu bekommen oder einfach nur Spaß zu haben und Langeweile zu töten. Es ist nicht so, dass nur das Heben von Gewichten oder Yoga oder Pilates als Übungen betrachtet werden kann, da Schwimmen und Tanzen auch ausgezeichnete Möglichkeiten sind, um verschiedene Körperteile zu trainieren. Die Ärzte sagen, dass schon das Laufen eine gute Übung für unseren Körper sein kann. Übungen verbrauchen uns mehr Energie als normalerweise und sie lassen unser Herz schneller schlagen. Diese Übungen lassen uns Fett verlieren und wieder in Form kommen.

Fitness

Fitness ist sowohl ein Zustand der körperlichen Gesundheit als auch der psychischen Gesundheit. Eine körperlich gesunde Person ist eine Person, die ihre Aufgaben erledigen kann, ohne müde zu werden, und er ist in jeder Hinsicht gesund. Fitness bedeutet nicht, sehr schnell zu laufen oder schwere Gewichte zu heben. Je fit Sie sind, desto komplexer oder schwieriger sind die körperlichen Aufgaben, die er erfolgreich ausführen kann. Es bedeutet auch nicht eine kleine Taille oder vorgewölbte Muskeln und Bauchmuskeln. Alles, was Fitness bedeutet, ist unsere Fähigkeit, mit Wachsamkeit und Kraft zu arbeiten und Energie zu haben, um unsere täglichen Aufgaben zu erledigen, ohne müde zu werden. Wenn Sie einen gesunden Körper haben, haben Sie gesundes Herz, Lunge, Knochen und Muskeln. Sie können sich intensiven körperlichen Aktivitäten hingeben, wenn Sie körperlich fit sind. Das ist nicht alles; Sie können besser schlafen und viel besser ausruhen, als wenn Sie nicht so fit sind. Sie sind geistig wach und können mit Stress viel besser umgehen.

Was ist der Unterschied zwischen Übung und Fitness??

• Übung ist körperliche Aktivität und Fitness ist das Ergebnis dieser körperlichen Aktivität.

• Bewegung in jeglicher Form ist für Körper und Herz gut und führt zu einer besseren Fitness.

• Übung muss nicht anstrengend sein oder ins Fitnessstudio gehen, da es so einfach wie Gehen oder sogar Tanzen sein kann.

• Fitness ist ein Gesundheitszustand, in dem wir unsere täglichen Aufgaben mit Wachheit und Energie erledigen können, ohne müde zu werden.