Unterschied zwischen Yoga und Pilates

Yoga gegen Pilates
 

Wenn Sie verschiedene Techniken kennenlernen möchten, um Ihren Körper fit zu halten, wird es hilfreich sein, den Unterschied zwischen Yoga und Pilates zu kennen. Ein gesunder Lebensstil anzunehmen war schon immer ein Mantra für alle, die ein friedliches und sorgenfreies Leben führen wollen. Es gibt Workout-Routinen, die viele an ihren Lebensstil angepasst haben, beispielsweise einen Morgenlauf oder eine Cardio-Routine. Das Atmen und das Gleichgewicht des Körpers zu halten, ist ein komplizierter Teil jedes Trainings, auch wenn dies in der Routine der Vergangenheit nicht angegeben ist. Die heutige Generation hat die Wichtigkeit dieser beiden Aspekte in der Übung zur Kenntnis genommen und hat daher begonnen, Yoga und Pilates zu ergreifen.

Was ist Yoga??

Yoga beinhaltet ein Meditationsritual, das rein die körperlichen und mentalen Aspekte einer Person reflektiert. Die Meditation versetzt die Person in einen tiefen entspannten Modus, während die Bewegungen einer Person helfen, den physischen Rahmen zu entwickeln. Die Yogapraxis hat ihre Wurzeln in Indien, wo der Meditationsprozess am deutlichsten im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus stattfindet. Es wurde angenommen, dass Yoga mehrere Bedeutungen hat, von denen wenige "kontrollieren" und "absorbieren" sind. Beide Bedeutungen sind praktisch, wenn man Yoga folgt. Die Kontrolle ist erforderlich, um den Denkprozess während des Meditierens und beim Halten von Haltungen zu kontrollieren. Absorption ist vorhanden, wenn eine Person nur die positive Aura um sich herum zulässt, um die Meditation aufrecht zu erhalten.

Was ist Pilates??

Pilates ist eine relativ neue Form des in Deutschland entwickelten Trainings. Pilates verleiht dem Training das Konzept der Kontrolle und die Person muss eine Kontrolle über Körper und Geist entwickeln, um die Kraft des Körpers zu erhöhen. Pilates konzentriert sich auch auf die Konzentration und die Suche nach der Mitte des Körpers. Der Schlüssel zu einem guten Pilates-Training ist Atmung und Präzision. Die Konturen eines Körpers sind so, und die Feinheiten der Pilates, die mit den Konturen verbunden sind, machen es für einen Menschen unerlässlich, die Bewegungsübungen genau zu halten.

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates??

• Im Gegensatz zu einem routinemäßigen Pilates-Training, das zu einem gut geformten Körper führt, ist Yoga eher ein Lebensstil als ein Training.

• Yoga konzentriert sich auch auf die Integration von Geist, Körper und Seele, wohingegen sich Pilates eher auf langgestreckte Körperhaltungen konzentriert. Dies versetzt Yoga in die Lage, eine Person nicht nur körperlich, sondern auch geistig zu heilen.

• Wenn das Atmen ein wesentlicher Bestandteil von Yoga und Pilates ist, wird das Einatmen durch die Nase und das Ausatmen durch den Mund in Pilates geübt. Yoga beinhaltet das Atmen nur durch die Nase.

• Pilates umfasst auch ein paar Pilates-Geräte, während Yoga eine reine Trainingsmatte ist.

Obwohl die Debatte darüber, welche Form von Übung wirksamer ist, fortgesetzt wird, liegt die Antwort einfach darin, dass keine einzige Form von Übung für jeden geeignet ist. Heutzutage praktizieren manche eine Kombination aus Yoga und Pilates. Es gibt Menschen, die glauben, dass sie körperliche Anstrengung brauchen, um sich selbst zu erhalten, während diese Menschen in den meisten Fällen eine mentale Entspannung benötigen. Stress ist ein wichtiger Teil des Verlustes eines gesunden Lebensstils. Wenn also nicht in Form von Yoga, dann sollte Meditation Teil des Lebensstils werden.

Weiterführende Literatur:

1. Unterschied zwischen Kriya Yoga und Kundalini Yoga
2. Unterschied zwischen Yoga und Übung
3. Unterschied zwischen Yoga und Power Yoga