Unterschied zwischen Shake und Smoothie

Milchshakes, die üblicherweise Shakes genannt werden, ähneln Smoothies. Die beiden sind oft verwirrt und der abgenutzte Name wird austauschbar verwendet. Es gibt jedoch wesentliche Unterschiede zwischen den beiden. Smoothies sind Konzentrate, die meistens aus Obst oder Gemüse bestehen und im Vergleich zu Shakes im Allgemeinen dicker sind. Shakes sind konzentriert, die normalerweise kalorienreich sind und reich an Eiweiß enthalten. Man kann sowohl Shakes und Smoothies von Restaurants bekommen, als auch sie mit den richtigen Geräten und Rezepten im Haus zubereiten.

Was ist ein Smoothie??

Smoothies sind Getränke, die hauptsächlich aus Obst und Gemüse bestehen und keine Milch, Joghurt oder Eiscreme enthalten. Sie werden durch Mischen aller Zutaten in einem Mixer hergestellt. Die häufigsten Zutaten für Smoothies sind Kiwi, Ananas, Erdbeeren oder grünes Gemüse. Smoothies sind gesund einzunehmen und es wird empfohlen, sie vor dem Training zu trinken. Verschiedene Restaurants haben jedoch unterschiedliche Rezepte, um sie herzustellen. Dies kann dazu führen, dass das Endprodukt aufgrund der verwendeten Zutaten ungesund wird. Smoothies sind normalerweise dick und sehr sättigend. Sie werden oft als Nahrungsergänzungsmittel oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.

Was ist ein Shake??

Shakes, die als Milchshakes bekannt sind, werden oft als Desserts verwendet und von Süßmüttern geliebt. Smoothies enthalten meistens Milchprodukte und verschiedene Aromen. Sie werden nicht als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, können jedoch zu den Mahlzeiten begleitet werden. Shakes haben nicht unbedingt einen hohen Nährwert, da sie mit Schlagsahne oder Bonbons belegt werden können. Milchshakes können viele Kalorien und ungesättigte Fette enthalten. Milchshakes reichen bis ins Jahr 1885 zurück. Der erste Shake war jedoch ähnlich wie Eierlikör (Whisky, Eier und Milchprodukte). In den 1900er Jahren entwickelten sich Milchshakes von alkoholischen zu nichtalkoholischen Sorten.

Unterschiede zwischen Shakes und Smoothies

Allgemeine Ernährung

Smoothies haben normalerweise weniger Kalorien, viele Kohlenhydrate und einen niedrigen Fettgehalt. Smoothies gelten als gesünder als Shakes, da sie aus echtem Obst und Gemüse hergestellt werden. Shakes hingegen sind voll Kalorien, enthalten Kalzium und können auch einen hohen Anteil gesättigter Fette enthalten. Shakes sind mit Zucker beladen, enthalten aber auch viel Eiweiß.

Geschichte und Popularität

Smoothies gibt es schon eine Weile, aber erst vor kurzem wurden sie mit dem gesundheitlichen Trend in der Welt populär. Damals hieß es Smoothie King. Milchshakes sind noch älter, als sie 1885 erstmals existierten.

Bevorzugte Verbrauchszeit

Die Leute bevorzugen es, morgens Smoothies zu sich zu nehmen. Am Nachmittag werden Milchshakes bevorzugt. Smoothies werden vor dem Training bevorzugt, während nach den Trainingseinheiten ein Rütteln erfolgt.

Toppings

Shakes werden oft mit Süßigkeiten, Schokostreuseln oder Schlagsahne aufgefüllt. Smoothies werden häufig mit gesunden Optionen wie Minzblättern, Samen, Obststücken wie Erdbeeren und Nüssen gekrönt.

Eiweißgehalt

Smoothies enthalten kaum Proteinelemente in ihrer Zusammensetzung. Shakes werden oft mit Proteinpulver, Sahne, Milch oder Joghurt angereichert. Einige Smoothie-Rezepte beinhalten jedoch die Zugabe von Protein zu dem Getränk, dies ist nicht oft der Fall.

Zusammensetzung

Shakes bestehen meistens aus Aromen wie Vanille, Schokolade, Milch, Joghurt, Eiscreme und Schlagsahne. Smoothies hingegen werden aus Obst und Gemüse hergestellt.

Farbe

Smoothies sind hell gefärbt und können in Grün, Gelb, Rot usw. erscheinen. Erschütterungen erscheinen in diesen Farben normalerweise nicht, wenn keine Farbgebung hinzugefügt wird. Die meisten Shakes sind weiß, rosa und braun.

Textur und Konsistenz

Dieser Faktor variiert stark bei den beiden Getränken. Wir können jedoch feststellen, dass Smoothies dicker sind. Shakes sind etwas fließender und weniger dick. Verschiedene Menschen und Restaurants haben unterschiedliche Rezepte, die zu widersprüchlichen Texturen der beiden Getränke führen.

Shake vs. Smoothie: Vergleichstabelle

Zusammenfassung von Shake vs. Smoothie

• Shakes und Milchshakes sind großartige erfrischende Getränke.
• Beide werden meist kalt serviert.
• Shakes sind viel älter als Smoothies, da sie vor mehr als einem Jahrhundert im Jahr 1885 entstanden sind.
• Shakes werden üblicherweise aus Milchprodukten hergestellt und können Aromen und verschiedene Toppings enthalten.
• Smoothies bestehen meist aus Obst und Gemüse und haben oft keine Aromen, Süßstoffe oder andere Zusätze. Die meisten Leute fügen Honig hinzu, während sie Smoothies machen.
• Smoothies haben weniger Kalorien und gesättigte Fettsäuren, während Shakes mehr Kalorien und gesättigte Fettsäuren haben können.
• Egal, ob Sie Smoothie lieber als Shakes oder umgekehrt bevorzugen, beide werden eine hervorragende Arbeit leisten, um Ihr Verlangen einzudämmen.