Unterschied zwischen Leinsamenöl und Fischöl

Leinsamenöl vs Fischöl

Leinsamenöl und Fischöl gelten als gut für die Gesundheit, da beide Omega-3-Fettsäuren enthalten.

Lassen Sie uns einige Unterschiede zwischen Leinsamenöl und Fischöl betrachten.

Fischöl enthält zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren - Eicosapentansäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Auf der anderen Seite enthält Leinsamen mehr Omega-Fettsäuren als Fischöl. Es enthält Omega 3, 9 und 6. Es wurde festgestellt, dass Leinöl etwa 7700 Milligramm Omega-3 enthält, während Fischöl etwa 300 Milligramm Omega-3 enthält.

Leinsamenöl, das auch Leinöl genannt wird, wird aus Leinsamen gewonnen. Andererseits wird Fischöl aus den Geweben öliger Fische und auch aus der Leber einiger Fische gewonnen.

Beim Vergleich der Produktion wird Fischöl viel mehr verarbeitet als Leinsamenöl. Es ist auch ersichtlich, dass Fischöl mehr Schadstoffe enthält als Leinsamenöl.

Das Leinsamenöl ist kostengünstiger als Fischöl, da die Reinigung des letzteren sehr teuer ist.

Im Gegensatz zu Fischöl trocknet das aus Leinsamen gewonnene Öl bei Exposition aus. Dies gibt ihm den Spitznamen "trockenes Öl". Durch diese Eigenschaft des schnellen Trocknens wird das Öl häufig als Farbgebender und Spachtel verwendet. Leinsamen ist auch gut für Herz-Kreislauf-Probleme und hilft einem Patienten, niedrigen Druck, Verstopfung zu überwinden und die Haut zu erweichen.

Es ist bekannt, dass Fischöl die Wahrscheinlichkeit von Krebserkrankungen verringert und das Immunsystem verbessert. Fischöl ist auch ein Gott für das Gehirn und das Herz.

Bei der Betrachtung der Leinsamenöl-Nebenwirkungen wird es als krebserregend bezeichnet. Bei einigen Personen hat Leinsamen auch zu Allergien und Bewegungsstörungen geführt.

Verdauungsstörungen, Magenbeschwerden und Sodbrennen sind die häufigsten Nebenwirkungen von Fischöl.

Zusammenfassung
Fischöl enthält zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren - Eicosapentansäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Auf der anderen Seite enthält Leinsamen mehr Omega-Fettsäuren als Fischöl. Es enthält Omega 3, 9 und 6.
Leinsamenöl, das auch Leinöl genannt wird, wird aus Leinsamen gewonnen. Andererseits wird Fischöl aus dem Gewebe öliger Fische und auch aus der Leber einiger Fische gewonnen.
Leinsamenöl ist billiger als Fischöl, da die Reinigung des letzteren sehr teuer ist.