Unterschied zwischen Milch und Sojamilch

Milch vs. Sojamilch

Obwohl die verschiedenen Vorteile von Milch und Sojamilch in der Öffentlichkeit weithin bekannt sind, gibt es nicht viele Menschen, die den Unterschied zwischen Milch und Sojamilch eindeutig erklären können. Erstens wird Sojamilch nicht aus Milch gewonnen, sondern es werden Sojabohnen verwendet, um den Milchersatz herzustellen, da diese laktoseintolerant sind oder irgendeine Form von Allergie gegen Kuhmilch aufweisen. Regelmäßige Milch wird von den Kühen gewonnen und zum sicheren Verzehr gereinigt und pasteurisiert. Da Milch von Kühen stammt, ist Sojamilch bei eifrigen Tieraktivisten beliebt, die den Prozess des Kuhmelkens als schädlich oder als Tierquälerei betrachten. Inzwischen gibt es diejenigen, die glauben, dass Sojamilch ein unzureichender Ersatz für sehr nahrhafte Kuhmilch ist.

Sojamilch enthält keine Kohlenhydrate, da Kohlenhydrate aus der Milch typisch sind, wofür Menschen in typischer Milch allergisch sind. Soja ist vorteilhaft, da es das Risiko von Herzkrankheiten verringert, da Sojabohnenpflanzen dafür bekannt sind, das schlechte Cholesterin derjenigen zu senken, die ihre Produkte regelmäßig essen. Es hat auch Nachteile, Sojamilch über Kuhmilch zu trinken, einschließlich der verringerten Kalziummengen aus jeder Portion. Es gibt einige Formen von Sojamilch, die mit Vitamin angereichert sind, um ernährungsphysiologisch gleichwertig mit Kuhmilch zu sein, jedoch sind sie immer noch nicht so nahrhaft wie Kalzium und Vitamine von Kuhmilch.

Kuhmilch wird empfohlen, um den täglichen Nährwert von Kalzium für Erwachsene und Kinder zu erreichen. Zusätzlich enthält jedes 8-Unzen-Glas Kuhmilch Vitamin A und Vitamin D, B12 und Eiweiß. Mit der Ernährung kommt es jedoch auch zu erhöhten Fettmengen und einer Verdreifachung der Kohlenhydrate, die Sojamilch aufweist. Um denen zu helfen, die Milch mögen, aber möglicherweise ihre Ernährung regulieren, gibt es weniger Fett und fettarme Versionen von Kuhmilch.

Für Mütter, die nicht stillen können, sollten sowohl Kuhmilch als auch Sojamilch in Betracht gezogen werden. Kinderärzte empfehlen, dass Kuhmilch die beste Nahrungsquelle für Babys ist, es sei denn, Ihr Kind ist laktoseintolerant oder Sie setzen frühzeitig eine vegane Diät ein. Kuhmilch ist enger mit der Muttermilch verbunden, die eine Mutter über Sojamilchprodukte und -rezepturen liefern kann.

Es gibt viele Unterschiede zwischen Sojamilch und Kuhmilch, während manche vielleicht nicht schmecken, sie sind anwesend. Beides kommt nicht nur aus unterschiedlichen Quellen, sondern enthält auch nicht die gleichen Vorteile wie das andere.
Zusammenfassung

1. Sojamilch wird aus Sojabohnen gewonnen und Kuhmilch wird von landwirtschaftlichen Kühen gewonnen.
2. Sojamilch enthält keine Kohlenhydrate und ist eine großartige Alternative für Milchallergiker. Kuhmilch ist eine gute Quelle für Kalzium, tägliches Vitamin und Eiweiß.
3. Sojamilch enthält nicht die Vitamine und Kalzium, die natürliche Kuhmilch enthält, und Milch hat normalerweise mehr Fett und Kohlenhydrate.
4. Für Säuglinge, die mit der Nahrung gefüttert werden, wird empfohlen, Kuhmilch zu sich zu nehmen, sofern das Kind nicht laktoseintolerant ist. Dann können Sojaprodukte mit der Genehmigung eines Arztes in Betracht gezogen werden.