Jenny Craig vs. Weight Watchers

Weight Watchers ist ein auf Punkten basierendes Programm zum Abnehmen von Gruppen während Jenny Craig ist ein Programm zur Gewichtsreduktion, das auf Menüs und individuelle Beratung aufgebaut ist. Dieser Unterschied in der Philosophie und Gewichtsabnahme-Strategie bedeutet, dass diese Diäten unterschiedliche Gruppen von Menschen ansprechen.

Wenn Sie es vorziehen, vorverpacktes Essen zu sich zu nehmen, anstatt Kalorien zu zählen, ist Jenny Craig die bessere Wahl. Wenn Sie jedoch die Flexibilität beim Essen bevorzugen (während Sie die tägliche Kalorienzufuhr unterschreiten) und ein günstigeres Programm bevorzugen, ist Weight Watchers die bessere Wahl.

Vergleichstabelle

Jenny Craig gegen Weight Watchers Vergleichstabelle

Jenny Craig	Weight Watchers
Diätprogramm	Die Mitglieder befolgen die geplanten Menüs mit vorverpacktem Jenny Craig-Essen und haben Ratschläge, um ihren Lebensstil und ihre Essgewohnheiten zu ändern.	Mitglieder folgen einem PointsPlus-System, das die Kalorienaufnahme begrenzt. Kein Essen ist verboten.
Kosten	Eine Einschreibegebühr von etwa 360 $ plus die Kosten für Jenny Craig-Essen - etwa 100 USD pro Woche.	Variiert je nach Region. Ungefähr 20 US-Dollar für die Anmeldung plus ca. 12 US-Dollar pro wöchentliches Meeting.
Durchschnittlicher Gewichtsverlust	Die Teilnehmer verlieren normalerweise 1-2 Pfund pro Woche.	Das Programm ist für Mitglieder gedacht, die bis zu 2 Pfund pro Woche verlieren.
Unterstützung	Private individuelle Beratungsgespräche.	Entweder wöchentliche Gruppentreffen oder Online-Foren.
Gebilligt von	Königin Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher	Jennifer Hudson, Lynn Redgrave und Jenny McCarthy.
Prozentsatz nach 4 Wochen noch im Programm	73% der Teilnehmer.	63% der Teilnehmer.
Langfristige Hilfe	Die Mitglieder hören auf, an Beratungsgesprächen teilzunehmen und die vorverpackten Lebensmittel zu essen, sobald sie ihr Zielgewicht erreicht haben.	Mitglieder, die ihr Zielgewicht erreicht haben, werden lebenslange Mitglieder, die kostenlos an Besprechungen teilnehmen können.

Inhalt: Jenny Craig vs Weight Watchers

• 1 Die Programme
• 2 Beratung und Unterstützung
• 3 Wirksamkeit
• 4 Verfügbarkeit
• 5 Fertigstellungsrate
• 6 Videos zu Jenny Craig und Weight Watchers
• 7 Aktuelle Nachrichten
• 8 Referenzen

Ravioli von Weight Watchers

Die Programme

Mitglieder von Weight Watchers dürfen jede beliebige Mahlzeit essen, obwohl das Programm die Mitglieder derzeit dazu auffordert, verarbeitete Lebensmittel zu meiden. Die Teilnehmer erhalten stattdessen eine bestimmte Anzahl von „PointsPlus“, die sie täglich für Lebensmittel ausgeben können. Diese Zahl soll ihnen ein Defizit von 1000 Kalorien pro Tag bieten und liegt in der Regel zwischen 26 und 71. Die Mitglieder erhalten außerdem 49 zusätzliche Punkte, die sie ausgeben können, wann immer sie möchten, und sie können durch körperliche Betätigung zusätzliche Punkte sammeln. Sobald ein Mitglied sein Zielgewicht erreicht hat, beginnt es eine sechswöchige Erhaltungsphase, in der es die Kalorienzufuhr allmählich erhöht, bis es aufhört zu verlieren oder zuzunehmen.

Jenny Craig stellt allen neuen Mitgliedern eine von mehreren geplanten Menüs zur Verfügung, die auf der Palette der vorverpackten Lebensmittel basieren. Sobald ein Teilnehmer sein Gewicht um die Hälfte seines Ziels reduziert hat, kann er 3-4 Mal pro Woche Essen außerhalb des Programms essen. Sobald sie ihr Zielgewicht erreicht haben, verwenden sie die verpackten Mahlzeiten nicht mehr.

Beratung und Unterstützung

Die Mitglieder von Weight Watchers nehmen an wöchentlichen Meetings teil, bei denen Gruppendiskussionen und Abwägungen zur Messung des Fortschritts stattfinden. Mitglieder werden aufgefordert, Überessen als Pathologie zu betrachten. Diejenigen, die nicht bereit sind, für die Mitgliedschaft zu zahlen, können sich mit den Online-Boards von Weight Watchers gegenseitig unterstützen und Ratschläge erteilen.

Jenny Craig bietet den Mitgliedern wöchentlich private, individuelle Beratungsgespräche per Telefon an. Diese Sitzungen konzentrieren sich darauf, die Essgewohnheiten und den Lebensstil eines Kunden so zu ändern, dass er sich letztendlich nicht mehr auf die Programmregeln verlassen muss.

Wirksamkeit

Weight Watchers behaupten, dass Menschen, die an ihren Meetings teilnehmen, dreimal mehr Gewicht verlieren als Menschen, die alleine Diät machen.

Jenny Craig wurde 2011 von Consumer Reports als Nummer eins unter den Diätprogrammen eingestuft, während Weight Watchers den dritten Platz belegten.

Verfügbarkeit

Weight Watchers ist in etwa 30 Ländern erhältlich, einschließlich der USA, Kanada, Australien und Großbritannien.

Jenny Craig ist in den USA, Großbritannien, Australien, Neuseeland, Kanada, Frankreich und Puerto Rico erhältlich.

Abschlussrate

Eine Studie ergab, dass 73% der Jenny Craig-Teilnehmer nach 4 Wochen noch im Programm waren, verglichen mit 63% der Weight Watchers-Teilnehmer. Allerdings folgten nur 6,6% der Teilnehmer von Jenny Craig nach 12 Monaten noch, während 61% der Benutzer von Weight Watchers ein Jahr lang an dem Programm festhielten.

Videos zu Jenny Craig und Weight Watchers

Die Ernährungsberaterin Lisa Moskovitz erklärt im folgenden Video, wie der Jenny Craig-Diätplan funktioniert:

Dietitian Beth Kitchin erklärt, warum Weight Watchers eine erfolgreiche Diät ist.

Neueste Nachrichten

Verweise

• Berichte der Verbraucherberichte
• Weight Watchers - Wikipedia
• Jenny Craig - Wikipedia
• Gewichtsverlustpläne vergleichen, Dollar pro Pfund - abc Nachrichten
• Wie das Jenny Craig-Programm funktioniert
• Dieters in Weight Watchers-Studie fallen bis zu 15 Pfund pro Jahr - CNN