Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau

Gewichtsverlust vs. Fettabbau

Vielleicht sind Sie einer der Fans der Hitshow „The Biggest Loser“. Wenn diese Menschen mit ihrem Gewicht kämpfen, werden dünne oder mittelgroße Menschen dankbar für ihre Größe und ihr Verhältnis, da sie nicht den Risiken einer Herzerkrankung ausgesetzt sind.

Die Menschen kämpfen nicht nur mit dem Gewichtsverlust, sondern auch mit dem Fettabbau. Wenn Sie glauben, dass Sie genug an Gewicht verloren haben, aber Ihr Bauch immer noch fett ist, müssen Sie sich auf den Fettabbau konzentrieren. Was ist der Unterschied zwischen den beiden? Sind die beiden Wörter nicht gleich??

Gewichtsverlust ist der Verlust der gesamten Komponente des Körpers, zu dem Fett, Muskeln, Knochen usw. gehören. Der Fettabbau dagegen ist nur für die Fettkomponente des Körpers aus. Beim Abnehmen verwendet man eine Waage, um den gesamten Gewichtsverlust zu messen. Beim Fettabbau verwendet man jedoch einen Bremssattel, um das Fett in einem bestimmten Teil des Körpers zu messen. Ein Beispiel ist das Fett im Bauchbereich. Eine Person sollte die Haut an diesem Bereich einklemmen und die Dicke mit dem Messschieber messen.

Der Gewichtsverlust sollte wöchentlich erfolgen, da ein schneller Gewichtsverlust zu unerwünschten Ergebnissen führen kann. Der Fettabbau ist eine lange Zeit zu verbrennen, da Diät und intensive Herz-Kreislauf-Trainingseinheiten durchgeführt werden müssen, bevor die Ergebnisse angezeigt werden.

Der Gewichtsverlust hängt von vielen Faktoren ab, da der Körper Blut, Wasser, Fette, Muskeln und vieles mehr trägt. Häufiges Wiegen ist also völlig sinnlos. Das Wiegen sollte wöchentlich erfolgen. Der Fettabbau kann spezifischer sein, da der Fettanteil durch einen Messschieber gemessen werden kann. Der Fettabbau sollte alle zwei Wochen erfolgen.

Gewichtsverlust und Fettabbau sind für fettleibige Menschen angezeigt, während für Menschen mit einem gesunden Body-Mass-Index ein Fettabbau angezeigt sein kann. Aber wer will große Bauchmuskeln haben? Dazu muss der Fettanteil im Körper bei Männern nur 10 Prozent und bei Frauen 15 Prozent betragen.

Um Fett zu verlieren, muss man Herz-Kreislauf-Training durchführen und Gewichte heben. Das Anheben von Gewichten unterstützt den schnelleren Fettabbau und eine klarere und schönere Körperstruktur. Gewichtsabnahme hat viele Programme einschließlich Ernährung, Bewegung und vieles mehr.

Um die Motivation nicht zu verringern, muss man es vermeiden, jeden Tag zu wiegen, täglich in den Spiegel zu schauen und das eigene Ziel negativ zu betrachten. Nichts wird sich ändern, wenn man sich jeden Tag selbst einschätzt; Außerdem könnte die Motivation beeinträchtigt sein. Denn in der Realität ändert sich nichts über Nacht.

Zusammenfassung:

1. Gewichtsverlust ist der Verlust der gesamten Komponente des Körpers, einschließlich
das Fett, die Muskeln, die Knochen usw. Der Fettabbau hingegen ist nur
exklusiv für die Fettkomponente des Körpers.
2. Der Gewichtsverlust kann durch Wiegen auf einer Waage beurteilt werden, während der Fettverlust dies kann
über einen Messschieber beurteilt werden.
3. Gewichtsverlust kann mit vielen verschiedenen Wegen und Faktoren erreicht werden, aber
Fettabbau ist spezifisch für Herz-Kreislauf-Training, Gewichtheben und Diät.