Unterschied zwischen Gatorade und PowerAde

Gatorade wird als eines der ersten Sportgetränke angesehen, das formuliert ist, um Elektrolyte aufzufüllen, die während schwerer Übungen durch den Schweiß verloren gehen. Dieses Getränk wurde zuerst für die Gators-Fußballmannschaft an der University of Florida entwickelt. Die Hitze Floridas ist zu hoch und die Spieler brauchten mehr als nur Wasser und Salz.

Die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden Getränken sind die Menge an Natrium, Zucker und die Art des verwendeten Zuckers. Die Hauptzutaten der Gatorade sind Salz, Natriumcitrat und Monokaliumphosphat, während PowerAde anstelle von Natriumcitrat Salz, Kaliumphosphat und Kaliumcitrat enthält. Dies sind die Quellen, die zum Wiederauffüllen des Elektrolytverlusts in Ihrem Körper erforderlich sind. Obwohl es geringfügige Unterschiede im Inhalt gibt, sind die beiden Getränke gleich.

Schauen wir uns die Nährwertinformationen für diese beiden Getränke an:

PowerAde (8 fl oz) enthält 70 Kalorien, 0 g Fett, 30 mg Kalium, 55 mg Natrium, 19 mg Kohlenhydrate, 15 g Zucker, 0 g Protein, 10% Vitamin B6, 10% Vitamin B12 und Niacin 10%..

Gatorade (8 fl oz) enthält 50 Kalorien, 0 g Transfett, 110 mg Natrium, 30 mg Kalium, 14 g Kohlenhydrate und 14 g Zucker.

Da PowerAde im Vergleich zu Gatorade einen niedrigen Salzgehalt aufweist, sollten Personen, die eine Diät mit niedrigem Natriumgehalt haben, über den anderen nachdenken. Menschen, die eine Diät in Betracht ziehen, bevorzugen Gatorade, da es weniger Kalorien als PowerAde hat.

Schließlich sind die Unterschiede zwischen diesen beiden Getränken gering. Keiner von ihnen ist dem anderen überlegen. Gatorade ersetzt Natriumverluste effektiver als PowerAde und hat weniger Kalorien. Das Ersetzen des Natriumverlusts ist keine größere Sache, wenn Sie keine langen Läufe und extreme Trainingseinheiten machen, bei denen mehrere Liter Schweiß ausgeschieden werden.