Was ist der Unterschied zwischen Folsäure und Fischöl?

Das Hauptunterschied Zwischen Folsäure und Fischöl liegt das Folsäure ist ein Vitamin, das hauptsächlich zur Behandlung von Anämie verwendet wird, während Fischöl Omega-3-Fettsäuren enthält, die als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.  

Folsäure und Fischöl sind zwei Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die bei der Empfängnis genommen werden sollten. In der Schwangerschaft ist Folsäure für die Entwicklung des fötalen Neuralrohrs wichtig, während Fischöl für die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Babys von wesentlicher Bedeutung ist.

Wichtige Bereiche

1. Was ist Folsäure?
     - Definition, Zusammensetzung, Bedeutung
2. Was ist Fischöl?
     - Definition, Zusammensetzung, Bedeutung
3. Was sind die Ähnlichkeiten zwischen Folsäure und Fischöl?
     - Überblick über allgemeine Funktionen
4. Was ist der Unterschied zwischen Folsäure und Fischöl?
     - Vergleich der wichtigsten Unterschiede

Schlüsselbegriffe

Fischöl, Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, Schwangerschaft, Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin B-9

Was ist Folsäure?

Folsäure ist eine Art Vitamin B-9, das als Schlüsselkomponente bei der Synthese von Nukleinsäuren dient. Es wird auch durch die Reparatur von Nukleinsäuren im Körper benötigt. Dies verbessert die schnelle Zellteilung und das Wachstum. Darüber hinaus hat es eine lebenswichtige Funktion bei der Bildung von roten Blutkörperchen. Folsäure bewahrt auch die Gesundheit des Gehirns bei Säuglingen. Darüber hinaus verhindert Folsäure den altersbedingten Hörverlust. Es kommt hauptsächlich in tierischer Leber, Niere und grünem Blattgemüse vor. Synthetische Folsäure kann auch als Ergänzung eingenommen werden.

Abbildung 1: Folsäure

Es ist eine von mehreren Ergänzungen, die schwangere Frauen einnehmen sollten. Folsäure ist ein wesentlicher Nährstoff für die Entwicklung des Neuralrohrs des Fötus. Das Gehirn und das Rückenmark entwickeln sich aus dem Neuralrohr. Daher führt der Mangel an Folsäure während der Schwangerschaft zu Neuralrohr-bedingten Geburtsfehlern bei Säuglingen. Da die Entwicklung des Neuralrohrs erfolgt, bevor eine Frau wissen würde, dass sie schwanger ist, ist es wichtig, Folsäure zu sich zu nehmen, während sie versucht, schwanger zu werden.  

Was ist Fischöl?

Fischöl ist das Öl, das aus dem Fett von fettem Fisch gewonnen wird, einschließlich Lachs, Sardine, Hering, Forelle und Thunfisch. Es besteht hauptsächlich aus zwei der drei Arten von Omega-3-Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Fischöl kann als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um den Blutdruck und die Triglycerid- und Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Es kann auch Schlaganfälle verhindern. Fischöl wird häufig auch zur Behandlung von Erkrankungen der Nieren verwendet.

Abbildung 2: Fischöl

Fischöl ist eine andere Art von Nahrungsergänzungsmittel, das während der Schwangerschaft eingenommen werden muss. Es ist wesentlich für die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Fötus einschließlich Gehirn und Augen. Es verhindert auch ein langsames Wachstum des Kindes, eine Fehlgeburt, eine vorzeitige Entbindung und Bluthochdruck in der späten Schwangerschaft.

Ähnlichkeiten zwischen Folsäure und Fischöl

• Folsäure und Fischöl sind zwei Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die dem Körper Nährstoffe zuführen.
• Beide werden speziell während der Schwangerschaft eingenommen.

Unterschied zwischen Folsäure und Fischöl

Definition

Folsäure bezieht sich auf ein Vitamin des B-Komplexes, das insbesondere in grünem Blattgemüse, Leber und Niere vorkommt und für die normale Produktion von roten Blutkörperchen benötigt wird und insbesondere zur Behandlung von Ernährungsanämie verwendet wird. Fischöl bezieht sich auf ein fettes Öl aus den Körpern verschiedener Fische wie Menhaden oder Sardinen, die große Mengen ungesättigter Fettsäuren enthalten und als Nahrungsergänzungsmittel und zur Herstellung verschiedener Produkte wie Kosmetika und Farben verwendet werden. Somit beschreibt dies den Hauptunterschied zwischen Folsäure und Fischöl.

Gefunden in

Folsäure kann in Leber, Nieren und grünem Blattgemüse gefunden werden, während Fischöl aus dem Fett des fetthaltigen Fisches genommen wird.

Zusammensetzung

Ein Hauptunterschied zwischen Folsäure und Fischöl ist ihre Zusammensetzung. Folsäure ist eine Art Vitamin B-9, während Fischöl Omega-3-Fettsäuren enthält.

Bedeutung

Folsäure ist wichtig für die Synthese und Reparatur von Nukleinsäuren, die Bildung roter Blutkörperchen und die Entwicklung des Gehirns von Säuglingen, während Fischöl die Triglycerid- und Cholesterinspiegel senken kann. Daher ist dies ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen Folsäure und Fischöl.

Auswirkungen auf die Gesundheit

Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen Folsäure und Fischöl besteht darin, dass Folsäure zur Behandlung ernährungsbedingter Anämie verwendet werden kann, während Fischöl zur Vorbeugung von Herzkrankheiten, nierenbedingten Erkrankungen usw. verwendet werden kann.

Während der Schwangerschaft

Darüber hinaus ist Folsäure für die Entwicklung des Neuralrohrs des Fötus wichtig, während Fischöl für die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Fötus wesentlich ist.

Fazit

Folsäure ist ein Vitamin-B-9-Typ, der für die Synthese von Nukleinsäuren und die Bildung von roten Blutkörperchen wichtig ist. Es kann in Leber, Niere und grünem Blattgemüse gefunden werden. Auf der anderen Seite enthält Fischöl Omega-3-Fettsäuren, was für die Senkung der Triglycerid- und Cholesterinspiegel wichtig ist. Es kann aus dem Fett von fettem Fisch genommen werden. Beides ist wichtig für die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Fötus. Der Hauptunterschied zwischen Folsäure und Fischöl ist ihre Zusammensetzung und Bedeutung.

Referenz:

1. Nordqvist, Christian. "Folsäure: Bedeutung, Mängel und Nebenwirkungen." Medical News Today, MediLexicon International, 27. Oktober 2017, hier erhältlich
2. Lincoln, Jennifer. “4 Ergänzungen, die Sie beim Versuch zu begreifen brauchen.” Bundoo, hier erhältlich
3. "Fischöl: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Dosierung und Warnhinweise." WebMD, WebMD, hier verfügbar

Bildhöflichkeit:

1. "Folsäure" von Calvero. - Selbstgemacht mit ChemDraw. (Public Domain) über Commons Wikimedia  
2. "Lachsölkapsel" Von Marco Almbauer - Eigene Arbeit (CC BY-SA 4.0) über Commons Wikimedia