Unterschied zwischen Hunger und Verlangen

Hauptunterschied - Hunger gegen Verlangen
 

Hunger und Verlangen sind zwei Gefühle, die auf unser Bedürfnis nach Nahrung hinweisen. Sobald Sie Hunger oder Hunger nach Essen verspüren, versuchen Sie, dieses Bedürfnis durch Essen zu stillen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es einen deutlichen Unterschied zwischen Hunger und Verlangen gibt. Wenn Sie Hunger haben, essen Sie alles, um den Hunger zu stillen, aber Sie verspüren das Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, und dieses Verlangen kann nicht durch das Essen von etwas befriedigt werden. Dies ist das Hauptunterschied zwischen Hunger und Verlangen.

Was ist Hunger??

Hunger ist ein starkes Verlangen oder Bedürfnis nach Nahrung. Hunger kann sich auch auf das Gefühl von Schwäche oder Unbehagen beziehen, das durch Nahrungsmittelmangel verursacht wird, zusammen mit der Notwendigkeit zu essen.

Hunger ist eine natürliche Reaktion - es ist die Art, wie der Körper Sie wissen lässt, dass er Energie braucht. Hunger hängt mit der grundlegenden Überlebensabsicht des Körpers zusammen. Daher ist der Hunger nach Nahrung in unsere Gene eingebaut. Da Hunger eine körperliche Voraussetzung ist, kann jede Art von Nahrung Ihren Hunger stillen. Es ist jedoch immer ratsam, gesunde und nahrhafte Nahrung zu sich zu nehmen, wenn Sie hungrig sind. Wenn Sie extrem hungrig sind, essen Sie sogar Lebensmittel, die Sie normalerweise nicht mögen. Sobald Ihr Hunger gestillt ist, hören Sie auf zu essen.

Hunger ist eine körperliche Empfindung und hängt mit Kontraktionen der Bauchmuskulatur zusammen. Diese Kontraktionen werden, sobald sie ernst werden, als bezeichnet Hungerkrämpfe. Manche Menschen empfinden auch Symptome wie Kopfschmerzen und Schwindel, wenn sie hungrig sind. Diese Symptome verschwinden auch, wenn sie essen.

Was ist Verlangen??

Verlangen ist ein starkes Verlangen nach Nahrung. Im Allgemeinen verspüren Sie ein Verlangen nach einer bestimmten Art von Speisen oder Getränken. Verlangen ist nicht dasselbe wie Hunger, da Verlangen nicht darauf hinweisen, dass der Körper Energie benötigt. Nur eine Stunde, nachdem Sie eine volle Mahlzeit eingenommen haben, verspüren Sie vielleicht ein Verlangen nach einer bestimmten Nahrung wie Schokolade. Daher zeigen Heißhunger keinen Bedarf an Nahrung und führen auch nicht zu körperlicher Schwäche oder Unwohlsein. Da Heißhunger keine physiologischen Empfindungen sind, können Sie sie kontrollieren, indem Sie sie ignorieren. Wenn man sie etwa 20 Minuten lang ignoriert, kann das Verlangen verschwinden.

Das Verlangen kann jedoch durch Hormone, Emotionen, Assoziationen und Erinnerungen ausgelöst werden. Wenn Sie beispielsweise immer Schokoladenkekse in einem bestimmten Geschäft kaufen, kann dies dazu führen, dass das Verlangen nach einem Geschäft zu Verlangen nach Keksen führt. Schwangere erleben auch das Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln; Diese Heißhunger werden oft auf Nährstoffe zurückgeführt, die während der Schwangerschaft benötigt werden.

Schokolade und Süßwaren aus Schokolade gehören in der Regel zu den Top-Lebensmitteln, von denen die Menschen behaupten, dass sie sich danach sehnen. Forscher haben herausgefunden, dass das Verlangen nach bestimmten Arten von Lebensmitteln mit ihren Zutaten zusammenhängt. Zum Beispiel enthält Schokolade den Neurotransmitter Phenylethylamin, der eine signifikante Funktion bei der Regulierung der körpereigenen Freisetzung von Endorphinen hat.

Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Verlangen??

Art von Essen:

Hunger: Sie essen jede Art von Essen, um Ihren Hunger zu stillen.

Verlangen: In der Regel erleben Sie Heißhunger auf ein bestimmtes Essen oder Getränk.

Physiologische Anforderung:

Hunger: Ihren Hunger zu stillen ist eine physiologische Voraussetzung.

Verlangen: Ihr Verlangen zu befriedigen ist keine körperliche Voraussetzung.

Ursache:

Hunger: Hunger zeigt, dass der Körper Energie benötigt.

Verlangen: Heißhunger können durch Hormone, Emotionen, Assoziationen und Erinnerungen ausgelöst werden.

Need vs Want:

Hunger: Der Hunger muss gestillt werden, er kann nicht ignoriert werden.

Verlangen: Heißhunger können ignoriert werden; es kann das Verlangen nachlassen.

Beschwerden: 

Hunger: Hunger kann zu körperlichen Beschwerden wie Magenkrämpfen, Kopfschmerzen und Schwindel führen.

Verlangen: Heißhunger können Emotionen schaffen, nicht aber körperliche Beschwerden.

Bildhöflichkeit:

"Whisky Chocolate Cake" Von FotoosVanRobin - ursprünglich auf Flickr als Whisky Chocolate Cake veröffentlicht (CC BY-SA 2.0) über Commons Wikimedia

„Frau isst einen Apfel“ Von Alex - ursprünglich als Mareike bei Flickr gepostet (CC BY 2.0) über Commons Wikimedia