Unterschied zwischen Magnesiumglycinat und Citrat

Hauptunterschied - Magnesiumglycinat vs Zitrat

Magnesiumglycinat und Magnesiumcitrat werden hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel für Magnesium verwendet. Magnesiumglycinat ist ein Magnesiumsalz von Glycin. Magnesiumcitrat ist ein Magnesiumsalz der Zitronensäure. Diese Verbindungen weisen Ähnlichkeiten sowie Unterschiede auf. Das Hauptunterschied zwischen Magnesiumglycinat und Magnesiumcitrat ist das Magnesiumglycinat absorbiert den Körper in Form von Aminosäuren, während Magnesiumcitrat Wasser durch die Osmose aus dem Gewebe anzieht.

INHALT

1. Übersicht und Schlüsseldifferenz
2. Was ist Magnesiumglycinat?
3. Was ist Magnesiumcitrat?
4. Ähnlichkeiten zwischen Magnesiumglycinat und Citrat
5. Side-by-Side-Vergleich - Magnesiumglycinat vs. Citrat in tabellarischer Form
6. Zusammenfassung

Was ist Magnesiumglycinat??

Magnesiumglycinat ist Magnesiumsalz von Glycin. Glycin ist eine Aminosäure. Es wird als nichtessentielle Aminosäure eingestuft. Die chemische Formel dieser Verbindung ist C₄H₈MgN₂O₄. Die Molmasse von Magnesiumglycinat beträgt 172,42 g / mol. Das Magnesiumglycinatmolekül enthält Magnesiumkation und Glycinatanion im Verhältnis 1: 2. Der IUPAC-Name dieser Verbindung lautet Magnesium-2-aminoacetat.

Abbildung 01: Chemische Struktur von Glycinatanionen

Magnesiumglycinat wird stark in unseren Körper aufgenommen, da es eine Aminosäure ist. Es kann leicht zu Körperzellen getragen werden. Daher wird diese Verbindung in Magnesiumergänzungen verwendet. Es ist sehr effektiv als Ergänzung, da ein Molekül Magnesiumglycinat 14,1 Gew .-% Magnesium enthält. Einige wichtige Vorteile von Magnesiumglycinat sind unten aufgeführt.

Die Verwendung von Magnesiumglycinat kann die schwerwiegenden Folgen chronischer Müdigkeit reduzieren.
Es hilft auch, Stimmungsschwankungen auszugleichen.
Es wirkt als Ergänzung für Patienten mit Magnesiummangel bei der Senkung des Bluthochdrucks (ein wenig)..

Was ist Magnesiumcitrat??

Magnesiumcitrat ist Magnesiumsalz der Zitronensäure. Die chemische Formel von Magnesiumcitrat lautet C₆H₆MgO₇. Die Molmasse dieser Verbindung beträgt 214,41 g / mol. Die IUPAC-Bezeichnung der Verbindung lautet Magnesium-2-hydroxypropan-1,2,3-tricarboxylat.

Abbildung 02: Chemische Struktur von Magnesiumcitrat

Diese Verbindung ist als Pulver erhältlich. Ein Molekül Magnesiumcitrat enthält ein Magnesiumkation und ein Citratanion im Verhältnis 1: 1. In einigen Fällen, wie der Trimagnesiumcitratverbindung, wird sie auch als Magnesiumcitrat bezeichnet. Daher ist es eine gebräuchliche Bezeichnung für Magnesiumsalze von Citrat. Im Vergleich zu anderen Formen von Magnesiumsalzen Citrat ist Magnesiumcitrat wasserlöslicher und weniger alkalisch.

Magnesiumcitrat wird meistens als Tablette oder Flüssigkeit zum Einnehmen angeboten. Die kommerziell erhältlichen Formen von Magnesiumcitrat sind als Citrat von Magnesia, Citroma usw. bekannt. Magnesiumcitrat wird als Ergänzung von Magnesium verwendet. Neben der Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel wird es auch als Lebensmittelzusatzstoff verwendet.

Magnesiumcitrat wirkt durch Anziehen von Wasser aus Geweben durch Osmose. Wenn es sich im Darm befindet, kann es genug Wasser anziehen, das hilfreich ist, um Verstopfung, Darmunregelmäßigkeiten oder Darmevakuierung zu vermeiden. Es wurden jedoch einige Nebenwirkungen gemeldet. ZB Durchfall, Bauchkrämpfe, elektrolytisches Ungleichgewicht im Körper, Erbrechen usw.

Was sind die Ähnlichkeiten zwischen Magnesiumglycinat und Citrat??

Sowohl Magnesiumglycinat als auch Citrat werden als Medikament verwendet.
Sowohl Magnesiumglycinat als auch Citrat werden als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.
Sowohl Magnesiumglycinat als auch Citrat werden zur Behandlung von Magnesiummangel eingesetzt.

Was ist der Unterschied zwischen Magnesiumglycinat und Citrat??

Magnesiumglycinat vs. Citrat
Magnesiumglycinat ist Magnesiumsalz von Glycin.	Magnesiumcitrat ist Magnesiumsalz der Zitronensäure.
Übergeordnete Verbindung
Magnesiumglycinat ist ein Derivat einer Aminosäure; Glycin.	Magnesiumcitrat ist ein Derivat einer Säure; Zitronensäure.
IUPAC-Name
Der IUPAC-Name von Magnesiumglycinat ist Magnesium-2-aminoacetat.	Der IUPAC-Name von Magnesiumcitrat ist Magnesium-2-hydroxypropan-1,2,3-tricarboxylat.
Chemische Formel
Die chemische Formel von Magnesiumglycinat lautet C₄H₈MgN₂O₄.	Die chemische Formel von Magnesiumcitrat lautet C₆H₆MgO₇.
Molmasse
Die Molmasse von Magnesiumglycinat beträgt 172,42 g / mol.	Die Molmasse von Magnesiumcitrat beträgt 214,41 g / mol.
Verhältnis von Kation zu Anion
Das Verhältnis von Kation zu Anion in Magnesiumglycinat beträgt 1: 2.	Das Verhältnis von Kation zu Anion in Magnesiumcitrat beträgt 1: 1.

Zusammenfassung - Magnesiumglycinat vs Zitrat

Magnesiumglycinat und Magnesiumcitrat sind Verbindungen, die von verschiedenen Ausgangsverbindungen durch Bilden eines Magnesiumsalzes dieser Verbindungen abgeleitet werden. Diese beiden Verbindungen sind als Magnesiumergänzungen sehr wichtig und werden auch als Medikament verwendet. Der Unterschied zwischen Magnesiumglycinat und Magnesiumcitrat besteht darin, dass Magnesiumglycinat wirkt, indem es in Form von Aminosäuren in den Körper absorbiert, während Magnesiumcitrat Wasser aus Geweben durch Osmose anzieht.

Referenz:

1. "Magnesiumglycinat". Nationales Zentrum für Biotechnologie Information. PubChem Compound Database, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin. Hier verfügbar
2. „Magnesiumcitrat.“ Wikipedia, Wikimedia Foundation, 17. Februar 2018. Hier verfügbar
3. Kent, Linda Tarr. „Was sind die Vorteile von Magnesiumglycinat?“ COM, Blattgruppe, 3. Oktober 2017. Hier verfügbar

Bildhöflichkeit:

1. "Glycinate" von Fvasconcellos (Public Domain) über Commons Wikimedia
2.'Magnesium citrate'By Edgar181 - Eigene Arbeit, (Public Domain) via Commons Wikimedia

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