Unterschied zwischen Stress und Burnout

In den letzten Jahren ist die psychische Gesundheit der Arbeitnehmer, insbesondere der Führungskräfte, das Hauptanliegen der meisten Arbeitgeber. Dies ist darauf zurückzuführen, dass ein mentaler Zusammenbruch heutzutage aufgrund von Anspannung und Arbeitsdruck üblich ist, was zu geringen Produktivität und Gewinn und sogar zu einer hohen Mitarbeiterfluktuation führen kann. An einem bestimmten Punkt unserer Karriere treffen wir alle auf Stress oder Burnout, der mit der Unternehmenswelt verbunden ist. Stress bezieht sich auf einen mentalen oder emotionalen Zustand, in dem eine Person aufgrund widriger Umstände auf Spannungen trifft.

Andererseits, Ausbrennen ist eine Bedingung; was sich aus längerer Belastung ergibt. Es führt zur Erschöpfung der mentalen oder emotionalen Stärke. Dieser Artikel soll Ihnen helfen, die Unterschiede zwischen Stress und Burnout besser zu verstehen.

Inhalt: Stress gegen Burnout

Vergleichstabelle

Vergleichsgrundlage	Stress	Ausbrennen
Bedeutung	Stress impliziert eine adaptive Reaktion auf jegliche Art von Nachfrage, die aufgrund widriger Umstände verursacht wird.	Burnout bezieht sich auf einen Zustand der mentalen oder emotionalen Müdigkeit, der bei anhaltendem Stress auftritt.
Gefühl	Angst, Stimmungsschwankungen, Schuldgefühle.	Hypertonie, Depression, ungeduldig, reizbar.
Begegnungen	Ermüden	Chronische Erschöpfung
Verlust von	Motivation und Hoffnung	Physikalische Energie
Arbeit	Unzufriedenheit mit der Arbeit	Gelangweilt und zynisch über die Arbeit.
Jobverpflichtung	Abgefallen	Praktisch null
Ergebnisse in	Mangelnde Konzentration neigt dazu, Dinge zu vergessen.	Vergesslichkeit ist häufig.
Macht sich	Physiologische Veränderungen	Psychosomatische Beschwerden

Definition von Stress

Der Begriff „Stress“ ist definiert als die Reaktion einer Person auf einen Störfaktor in der Umgebung, der zu einer körperlichen, psychischen oder verhaltensbedingten Divergenz für die organisatorischen Teilnehmer führt. Es ist ein wichtiger Teil des Arbeitslebens, der die Interaktion von Individuum und Umwelt umfasst. Die Faktoren aus der Umgebung, die Stress verursachen, werden als Stressoren bezeichnet. Die Intensität von Stress ist nicht für alle Individuen gleich, d. H. Einige werden stark beansprucht, wenn sie auf Stressoren überreagieren, während andere die Ausdauer haben, um mit Stressoren fertig zu werden.

Im Allgemeinen scheint Stress negativ zu sein, hat aber auch eine positive Dimension. Wenn Stress positiv ist, wird dies als „Eustress“ bezeichnet, die häufig als Motivator angesehen wird. Eustress bietet dem Einzelnen die Möglichkeit, etwas zu gewinnen. Der Stress wird als negativ bezeichnet, wenn er mit einer Herzerkrankung, einem Zusammenbruch der Ehe, Drogenmissbrauch, Alkoholismus usw. Zusammenhängt.

Es gibt einige Unternehmen, die mehr Stress ausgesetzt sind als andere, wie Banken, Schifffahrt, Bauwesen, Einzelhandelsgeschäfte, BPO, IT usw. sind einige Unternehmen, die an der Spitze von stressanfälligen Unternehmen stehen.

Definition von Burnout

Burnout bezieht sich auf eine psychische, emotionale oder physische Erkrankung chronischer Erschöpfung, die auf längeren Stress zurückzuführen ist. Es ist ein Geisteszustand, der durch übermäßige Belastung durch intensiven emotionalen Stress, durch emotionale Erschöpfung und negative Einstellungen ausgelöst wird. Eine Person, die ausgebrannt ist, ist hypertensiv, steht vor Depressionen und ist in allem zynisch. Es ist, wenn Sie sich überfordert fühlen und die Anforderungen nicht ständig erfüllen können.

Es gibt drei Stadien des Burnouts, d. H. Emotionale Erschöpfung, Entpersönlichkeit und Unwirksamkeit und mangelnde persönliche Leistung. Die additiven Auswirkungen dieser drei Stufen sind eine Vielzahl negativer Einstellungs- und Verhaltensfolgen.

Hauptunterschiede zwischen Stress und Burnout

Die folgenden Punkte sind bemerkenswert, wenn es um den Unterschied zwischen Stress und Burnout geht:

Die Reaktion eines Individuums auf eine äußere Situation, die durch ungünstige Umstände hervorgerufen wird, wird als Stress bezeichnet. Der Zustand der geistigen oder emotionalen Müdigkeit tritt auf, wenn eine kontinuierliche Belastung mit Stress als Burnout bezeichnet wird.
Bei Stress fühlt sich die Person ängstlich, launisch, schuldig usw. Bei Burnout dagegen fühlt sich die Person hypertonisch, geistig deprimiert, ungeduldig, reizbar usw.
Bei Stress trifft das Individuum auf Ermüdung, wohingegen die Person bei Burnout chronischer Erschöpfung ausgesetzt ist.
Das Individuum verliert in Stress Hoffnung und Motivation. Im Gegensatz zu Burnout, bei dem die Person körperliche Energie verliert.
Stress führt zu Unzufriedenheit mit der Arbeit, aber Burnout kann zu Langeweile und Zynismus zur Arbeit führen.
Das Beschäftigungsengagement fällt unter Stress ab. Im Gegensatz zu Burnout, bei dem sich die Person geistig von der Organisation losgelöst fühlt.
Bei Stress kann es der Person schwer fallen, sich zu konzentrieren und die Dinge leicht zu vergessen. Umgekehrt ist Vergesslichkeit ein Zeichen von Burnout.
Die Person durchläuft physiologische Stressveränderungen, wie erhöhten Blutdruck oder Herzschlag. Im Gegensatz dazu treten psychosomatische Beschwerden beim Burnout auf.

Fazit

Stress und Burnout sind daher in der heutigen Zeit in der Unternehmenswelt üblich. Daher sollten sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um diese Bedingungen zu überwinden. Die Schritte, die ein Individuum ergreifen sollte, um Stress und Burnout zu überwinden, sind Muskelentspannung, Meditation, kognitive Umstrukturierung und so weiter. Die organisatorischen Strategien, um damit umzugehen, sind eine Verbesserung des physischen Arbeitsumfelds, Mitarbeiterunterstützungsprogramm, Fitnessprogramm usw.

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