Unterschied zwischen Sauna und Spa

Hauptunterschied - Sauna gegen Spa
 

Ein Hotel oder ein Fitnessstudio kann eine Sauna oder ein Spa als Teil ihres Services anbieten. Sowohl in der Sauna als auch im Wellnessbereich wird Wärme als Methode zur Reinigung und Erfrischung des Körpers verwendet. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Sauna und Spa zu verstehen, um das für Ihre Gesundheit vorteilhafteste auswählen zu können. Das Hauptunterschied zwischen Sauna und Spa ist das Saunen verwenden Hitze, um den Körper zu reinigen, wohingegen Whirlpools Wasser verwenden.

INHALT
1. Übersicht und Schlüsseldifferenz
2. Was ist eine Sauna?
3. Was ist ein Spa?
4. Side by Side Vergleich - Sauna gegen Spa

Was ist eine Sauna??

Eine Sauna ist ein kleiner Raum, der als Heißluftdampfbad zur Reinigung oder Erfrischung des Körpers dient. Die Saunen wurden traditionell mit einem hölzernen Interieur gebaut. In traditionellen Saunen wird das Innere des Raumes erhitzt, wodurch die Menschen im Inneren schwitzen und die Giftstoffe aus ihrem Körper freisetzen. Moderne Saunen nutzen auch eine Infrarotheizung, die die Luftwärme senkt und die Haut des Badenden aufheizt.

Vorteile der Sauna

• Stress abzubauen
• Freisetzung von Giftstoffen im Körper
• Verbesserung der Herzkreislaufleistung
• Die Haut reinigen
• Kalorien verbrennen

Viele Saunen verwenden eine Temperatur um 80 ° C. Temperaturen, die sich 100 ° C nähern und übersteigen, können unerträglich sein und möglicherweise tödlich sein, wenn eine Person über längere Zeit exponiert wird. Die meisten Saunen verwenden niedrige Luftfeuchtigkeit, um dieses Problem der hohen Temperatur zu überwinden. Die Temperatureinstellungen in der Sauna werden im Allgemeinen durch die Menge an Wasser, die an der Heizung abgegeben wird, die Zeit im Innenraum und die Positionierung in der Sauna beeinflusst.

Abbildung 1: Highgrove Sauna

Was ist ein Spa??

Das Wort Spa kann sehr verwirrend sein, da es auf eine Vielzahl von Dingen verweist. Spa kann sich auf eine Mineralquelle beziehen, die für medizinische Bäder verwendet wird. Es kann sich auch auf einen Ort mit einer Mineralquelle beziehen. Außerdem bezieht sich Spa auf eine kommerzielle Einrichtung, die Gesundheits- und Schönheitsbehandlungen mit Massagen und Dampfbädern anbietet. Gleichzeitig kann es sich auf ein Bad beziehen, das heißes belüftetes Wasser enthält.

Ein Spa wird definiert als „Orte, an denen das allgemeine Wohlbefinden durch verschiedene professionelle Dienstleistungen gefördert wird, die die Erneuerung von Körper, Geist und Seele fördern“ der International Spa Association. Diese Orte verfügen über Annehmlichkeiten wie Saunen, Dampfbäder und Umkleideräume und bieten Dienstleistungen wie Massagen, Gesichtsbehandlungen und andere Körperbehandlungen.

Spas werden immer in verschiedene Kategorien eingeteilt, z. B. Day Spas, Destination Spas oder Resort Spas. Day Spas sind oft mit Schönheitssalons verbunden und können täglich besucht werden. Destination oder Resort Spas sind teuer und erfordern einen Mindestaufenthalt von zwei bis drei Nächten.

Abbildung 2: Zen Spa Japanese Pool

Was ist der Unterschied zwischen Sauna und Spa??

Sauna gegen Spa
Eine Sauna ist ein kleiner Raum, der als Heißluftdampfbad genutzt wird.	Spa kann sich auf a beziehen Mineralquelle für medizinische Zwecke Warmwasserwanne Kommerzieller Betrieb mit Gesundheits- und Schönheitsbehandlungen
Quelle
Saunen nutzen Wärme.	Spas verwenden Wasser.
Verwendet
Saunen werden verwendet, um den Körper zu reinigen, Stress abzubauen und Kalorien zu verbrennen.	Spas werden für Hydrotherapie, Entspannung oder Genuss verwendet.

Bildhöflichkeit: 

"Highgrove Sauna" Von Todtanis - Eigene Arbeit (CC BY-SA 3.0) über Commons Wikimedia

 “Zen SPA Japanese Pool” Von Unique Hotels - Flickr: Zen SPA Japanese Pool (CC BY-SA 2.0) über Commons Wikimedia