Unterschied zwischen Hantel und Hantel

Hantel gegen Langhantel
 

Sowohl Hanteln als auch Hanteln sind Gewichte, mit denen Menschen ihre Fitness verbessern und Muskelmasse und Muskelkraft erhöhen. Beim Bodybuilding spielen sowohl Hanteln als auch Hanteln eine wichtige Rolle, und beide werden zur Straffung der Muskeln verschiedener Körperteile verwendet. Sowohl bei Hanteln als auch bei Hanteln gibt es Vorteile, von denen nicht gesagt werden kann, dass sie einer anderen überlegen sind. Es gibt jedoch offensichtliche Unterschiede zwischen den beiden Arten von Gewichtungen, die in diesem Artikel beschrieben werden.

Hantel

Hantel ist eine Art freies Gewicht, mit dem die Muskelkraft erhöht und Muskelmasse beim Bodybuilding aufgebaut werden kann. Normalerweise wird es paarweise mit einer Hantel in jeder Hand verwendet. Das Konzept der Hanteln, um Krafttraining durchzuführen und die Kraft zu verbessern, ist sehr alt, und der Vorläufer moderner Hanteln wurde in Indien bereits vor tausend Jahren verwendet. Diese Gewichte wurden von Wrestlern und von Leuten benutzt, die andere Sportarten ausüben, die Kraft erfordern.

Eine Standardhantel hat einen kurzen Griff, an dessen Enden zwei gleiche Gewichte angebracht sind. Es gibt sowohl Hanteln mit festem Gewicht als auch verstellbare Hanteln, mit denen die Gewichte je nach Bedarf erhöht werden können.

Hantel

Wenn Sie jemals einen Wettbewerb im Gewichtheben im Fernsehen gesehen haben, wissen Sie, was eine Langhantel ist. Es ist eine Metallstange mit Gewichten an den Enden. Die Länge der Bar variiert zwischen 1,2 Metern und 2,4 Metern. Der mittlere Teil der Bar hat ein Muster, um den Gewichthebern einen guten Halt zu geben. Eine Langhantel muss mit beiden Händen angehoben und vom Lifter ausgeglichen werden. Die Barbells sind einstellbar, um das Hinzufügen von Gewichten auf beiden Seiten zu ermöglichen. Diese Gewichte rutschen nicht ab, um den Lifter zu verletzen, da sie durch Kragen gesichert bleiben. Das Gewicht der Bar allein beträgt 20 Kilogramm, was viel mehr ist als das durchschnittliche Gewicht der Hanteln, die von Menschen verwendet werden.

Was ist der Unterschied zwischen Hantel und Hantel?

• Langhantel und Hantel sind zwei Arten von Hanteln, mit denen die Muskelkraft und Muskelmasse erhöht werden.

• Hantel ist kleiner und leichter als eine Langhantel.

• Eine Langhantel hat eine lange Bar, die 2 Meter lang ist und 20 Kilogramm wiegt.

• Eine Langhantel muss mit beiden Händen angehoben werden, die Übung mit Hantel kann mit einer in jeder Hand oder mit einer einzigen in einer Hand ausgeführt werden.

• Hanteln sind meistens feste Gewichte, wohingegen Hanteln an beiden Enden mehr Gewichte an der Stange befestigen können.

• Hanteln ermöglichen mehr Bewegung und ein breiteres Übungsspektrum als eine Langhantel.

• Es ist möglich, die Stärke eines Körperteils mit Hanteln zu erhöhen.

• Hanteln sollen höhere Gewichte heben als Hanteln.